NEW
Font size
Worksheetspjpk asas gimnastik
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Apakah kemahiran tersebut?
Seat-drop
Front-drop
Back-drop
Knees-drop
Berdasarkan kemahiran asas lantunan, kemahiran yang manakah memerlukan posisi badan dijatuhkan dalam keadaan meniarap?
Seat-drop
Back-drop
Hands-drop
Front-drop
Berikut merupakan tips keselamatan sewaktu melakukan aktiviti trampolin, kecuali...
Melompat dengan ketinggian maksimum
Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin
Hanya seorang murid sahaja dibenarkan berada di atas trampolin
Jangan cuba melompat terlalu tinggi
Terdapat beberapa jenis lompatan antaranya tuck, pike dan straddle. Yang manakah jenis lompatan pike?
Lompatan ini memerlukan lutut difleksikan dan dirapatkan ke dada. Apakah nama lompatan ini?
Pike
Tuck
Straddle
Knees
Kemahiran trampolin ini memerlukan kekuatan bahagian kaki berbanding tangan. Betul atau salah?
Betul
Salah
Alatan yang digunakan untuk gimnastik asas
Gambar di atas menunjukkan jenis putaran...
90
180
360
Bagaimanakah untuk mendapatkan lompatan yang tinggi semasa melakukan pergerakan gimnastik?
Mengenjut beberapa kali di atas trampolin untuk mendapatkan momentum.
Pastikan trampolin diletakkan di tempat yang selamat dan rata.
Melompat dengan sekuat hati hingga dapat ketinggian maksimum.
Melompat dengan menggunakan sebelah kaki.
Namakan bahagian badan yang penting semasa melakukan aktiviti lantunan dan layangan.
Tangan
Lutut
Kaki
Kepala
Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?
Seat-drop
Back-drop
Hands and Knees-drop
Front-drop
Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?
Pike
Straddle
Tuck
Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?
Putaran 90∘
Putaran 180∘
Putaran 360∘
Nyatakan jenis kemahiran asas lantunan di atas?
Seat-drop
Back-drop
Hands and Knees-drop
Front-drop
Nyatakan jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin seperti gambar di atas?
Pike
Straddle
Tuck
Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.
Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan pertama di dalam kotak berwarna merah.
TP1
TP2
berlari dengan kelajuan terkawal
berlari dengan langkah yang luas
Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.
Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan kedua di dalam kotak berwarna merah.
TP1
TP2
melonjak dengan dua belah kaki
melompat dengan hujung kaki
Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.
Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan ketiga di dalam kotak berwarna merah.
TP1
TP2
mendarat sambil menghayun dua belah tangan
mendarat atas peti lombol dengan dua belah kaki
Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.
Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan keempat di dalam kotak berwarna merah.
TP1
TP2
hambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah
lompat ke udara 90 darjah sambil memusing badan
Apakah nama peralatan gimnastik diatas?
Standard Beam
Trampolin
Foam Block
Spring Board
Apakah kegunaan Trampolin yang lebih tepat?
Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lantunan pelbagai bentuk badan dan layangan di udara.
Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat pendaratan dengan selamat.
Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat lompatan.
Salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk membolehkan murid membuat hamburan.
Murid yang tidak mempunyai kekuatan bahagian tangan dan mempunyai berat badan berlebihan juga dapat melibatkan diri dalam aktivti gimnastik ini. Betul atau Salah?
BETUL
SALAH
Selain sukan gimnastik, sukan apakah yang boleh menggunakan trampolin sebagai alat latihan?
memanah dan berkuda
terjun papan anjal dan meluncur
bola sepak dan bola keranjang
Seorang gimnas boleh melakukan pelbagai aksi akrobatik dengan menggunakan trampolin semasa berada di udara. Betul atau Salah?
BETUL
SALAH
Aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan kekuatan bahagian tangan berbanding kemahiran gimnastik lain memerlukan kekuatan bahagian kaki. Betul atau Salah?
BETUL
SALAH
