Font size
WorksheetsPJK
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Gambar di sebelah ini disebut.....
Tendangan Finalti
Tendangan bebas
Tendangan gawang
Tendangan sudut
Apakah jenis permainan yang menggunakan kaki?
bola keranjang
bola sepak
bola tampah
bola jaring
Bagaimanakah aktiviti regangan membantu dalam pergerakan harian?
Meningkatkan julat pergerakan yang maksimum
Menguatkan otot rangka dan jantung
Meningkatkan jangka masa yang lama melakukan aktiviti
Tiada peningkatan dalam berat badan
Apakah yang mempengaruhi keupayaan individu untuk melakukan aktiviti secara berterusan dalam jangka masa lama?
Kekuatan otot dan tahap ketangkasan
Kepantasan dan masa tindak balas
Tahap fleksibiliti yang cemerlang
Tahap kapasiti aerobik yang tinggi.
Memilih dan menamakan jenis aktiviti fizikal atau senaman untuk dilakukan mengikut keupayaan dan minat merupakan prinsip _______ dalam latihan berlandaskan prinsip F.I.T.T.
Frequency (kekerapan)
Intensity (Intensiti)
Time (masa)
Type (Jenis)
Mengapakan ujian SEGAK perlu dijalankan dua kali setahun?
Meningkatkan kemahiran murid
Mencungkil bakat murid
Memantau tahap kecergasan murid
Tindakan susulan pemeriksaan kesihatan
Namakan tiga jenis kemahiran menjaring dalam permainan bola baling.
I jaringan junam
II jaringan menyerkap
III jaringan lantun
IV jaringan atas kepala
I dan II
II dan III
I, II dan III
I, III, dan IV
Remaja boleh menangani konflik dengan pelbagai cara kecuali _______
Berbincang dengan ibu bapa
Bersikap prejudis terhadap sesuatu isu
Menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku
Perbincangan terbuka untuk menyelesaikan sesuatu masalah.
Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….
Push up
Sprint
Sit up
Naik turun tangga
Pull up
Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular adalah ....
Lari sprint
Senam aerobic
Jogging
Sit up
jalan cepat
Tumpuan ketika melakukan push up untuk perempuan adalah ....
Tangan dan Jari-jari kaki
Tangan
Tangan dan lutut
Lutut
Sikut dan Lutut
cara membakar lemak paling efektif adalah
tidur
marah-marah
lari
ketawa
Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan tips penjagaan muka berjerawat?
Makan makanan seimbang
Memicit jerawat kecil
Guna pencuci muka yang sesuai
Mendapatkan rawatan doktor
Berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi seorang murid lelaki kecuali
ada misai
suara garau
saiz otot membesar
pinggul mula membesar
(a) ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh yang melibatkan perkembangan dan perubahan aspek fizikal dan emosi.
Berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi seorang murid perempuan
suara semakin lunak
pinggul mula membesar
jerawat mula tumbuh
saiz otot membesar
