wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Atletik : Jalan Cepat

Total questions: 15

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Atletik pertama kali diperkenalkan di negara?

a)

Belanda

b)

Amerika

c)

Yunani

d)

Indonesia

2.

Nomor yang tidak diperlombakan dalam Atletik adalah . . .

a)

Jalan santai

b)

Lari

c)

Lompat

d)

Lempar

3.

Nomor jalan yang sering diperlombakan dalam Atletik adalah . . .

a)

Jalan santai

b)

Jalan jalan sore

c)

Jalan kaki

d)

Jalan cepat

4.

Start untuk jalan cepat menggunakan start

a)

Jongkong

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Berlari

5.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut . . .

a)

Lari

b)

Sprint

c)

Jalan

d)

Marathon

6.

Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu . . .

a)

Dorongan

b)

Tumpuan dua kaki

c)

Tarikan

d)

Melayang

7.

Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut . . . derajat

a)

70

b)

90

c)

100

d)

80

8.

Cara melakukan finish dalam nomor jalan cepat adalah . . .

a)

Menggunakan kedua tangan

b)

Menggunakan dada

c)

Menggunakan salah satu kaki

d)

Menggunakan bahu

9.

Suatu usaha dari suatu regu untuk memenangkan pertandingan disebut . . .

a)

Teknik

b)

Taktik

c)

Strategy

d)

System

10.

Perbedaan jalan cepat dengan lari adalah . . .

a)

Kedua kaki selalu menyentuh tanah

b)

Adanya saat kedua kaki melayang diudara

c)

Jalan selalu lambat sedangkan lari selalu cepat

d)

Kalau jalan tegak, sedangkan lari agak sedikit condong kedepan

11.

Nomor jalan cepat termasuk dalam cabang olahraga . . .

a)

Sepakbola

b)

Jalan-jalan

c)

Beladiri

d)

Atletik

12.

Seorang pejalan cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila melakukan hal-hal, sebagai berikut . . .

a)

Berjalan di track yang sudah ditentukan

b)

Berjalan sejajar dengan pejalan yang lain

c)

Menyusul pejalan kaki yang lain dari sebelah kiri

d)

Berjalan dengan kedua kaki tidak menyentuh tanah

13.

Jarak tempuh yang diperlombakan untuk pria dalam olahraga jalan cepat adalah . . .

a)

1000 meter

b)

4000 meter

c)

10 km

d)

40 km

14.

Gerakan tarikan dimulai setelah gerakan terdahulu selesai - Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan - Gerakan ini selesai apabila badan berada di atas kaki penopang


merupakan fase . . .

a)

dorongan kaki

b)

tarikan kaki

c)

relaksasi

d)

tumpuan kaki

15.

Fase ini dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu, merupakan gerakan jalan cepat fase . . .

a)

tumpuan dua kaki

b)

tarikan

c)

rileksasi

d)

dorongan