WorksheetsKuiz PJ Tahun 5 : Unit 1 (Imbangan Dinamik)
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Antara berikut yang manakah BUKAN aktiviti gimnastik
Lompat Jauh
Hambur Arab
Flip Flop
Aktiviti gimnastik dalam gambar ialah ..................
dirian tangan
sorong kereta
kereta sorong berganda
Gambar menunjukkan aktiviti dalam gimnastik iaitu ....................
guling sisi
flip flop
dekam
Anggota badan yang paling penting untuk mengekalkan keseimbangan badan ialah .................... dan ....................
kepala, kaki
tangan , perut
tangan , kaki
Kenyataan yang betul perkaitan luas tapak sokongan dengan kestabilan tubuh dalam aktiviti flip flop ialah
merapatkan antara kedua-dua tapak tangan untuk menampung berat badan
luas tapak tangan mesti berada ditengah-tangah badan
luas tapak dibuka seluas bahu dan dalam keadaan lurus
Otot ................... mesti kuat bagi memastikan kekuatan tangan dalam melakukan aktiviti flip flop
hamstring
deltoid
kuadrisep
Gambar menunjukkan satu aktiviti memanaskan badan iaitu ...................
boxer shuffle
front kicks
squats
Permulaan aktiviti flip flop adalah dalam keadaan .................
ringkuk separa
tekan tubi
berbaring
melunjur
Berikut adalah kepentingan utama menguasai kemahiran imbangan dinamik KECUALI
Membantu atlet menunjukkan prestasi dan permainan yang bermutu
Meningkatkan tahap kepantasan dalam larian
Mengekalkan keseimbangan tubuh apabila pusat graviti dan tapak sokongan diubah
Berikut adalah langkah keselamatan dalam melakukan imbangan dinamik kereta sorong berganda KECUALI
pastikan permukaan lantai atau padang tidak keras, rata dan selamat
pastikan pergerakan ketiga-tiga murid seragam
sentiasa berkonukasi untuk kekalkan imbangan
melakukan aktiviti tanpa pengawasan guru atau orang dewasa
Kenapa pentingnya aktiviti memanaskan badan dan regangan otot sebelum aktiviti gimnastik dilakukan.
Supaya badan tidak cepat penat
Supaya aktiviti berjalan dengan seragam
Anggota badan bersedia dengan aktiviti lebih tinggi tahap kesukarannya
Berikut adalah BUKAN berkaitan kaedah melakukan aktiviti regangan otot
Bermula daripada anggota atas badan ke anggota bawah badan
Mesti dilakukan selepas bermain atau bersukan
Banyak lakukan regangan kepada anggota tubuh atau otot yang terlibat dalam aktiviti dalam sukan / permainan yang disertai
