WorksheetsQuizz Course d'endurance Lexique AFLEC
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est:
Vitesse à laquelle la consommation d’oxygène est maximale lors d'un effort
Vitesse à laquelle la consommation d’oxygène est minimale lors d'un effort
Vitesse à laquelle la consommation d’oxygène est moyenne lors d'un effort
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une vitesse de course très intense que le coureur capable de tenir entre
1 à 2 minutes
3 à 8 minutes
10 à 15 minutes
L'indication de VMA est très importante pour
la constitution d’un plan d’entraînement
La culture général
Evaluer le potentiel de coureur
La fierté devant les amis
L'allure de course est il s'agit de:
La vitesse à laquelle vous trottiner
La vitesse à lequelle vous marchez
La vitesse à laquelle vous courez
En course à pied l'Allure de course s'exprime en:
Min/Km
Min/Miles
Min/Centimètre
seconde/Km
La Corbatures est:
Des douleurs au niveau de la tête
Des douleurs au niveau de ventre
Des douleurs au niveau des muscles
Les courbatures sont des douleurs musculaires:
liées à un grand effort
Liées à un effort très intense
Liées à un effort faible
La Formule de méthode Astrand pour déterminer la fréquence cardiaque maximale théorique est:
220 - l'âge pour les garçons
220 - l'âge pour les les filles
226 - l'âge pour les garçons
La Formule de méthode Astrand pour déterminer la fréquence cardiaque maximale théorique est:
220 - l'âge pour les filles
226 - l'âge pour les filles
250 - l'âge pour les deux gendres
La foulée en course à pied est:
Façon dont votre bassin se bouge durant la course
Façon dont votre bras réagit durant la course
Façon dont votre pied réagit lorsqu’il se pose
