Font size
WorksheetsPendidikan Jasmani Tahun 3 : Jom Senam Untuk Sihat
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apakah cadangan aktiviti sihat yang boleh dilakukan setiap hari?
Membantu ahli keluarga mengemas rumah.
Tidur
Bermain sepanjang hari
Membuang sampah di dalam almari
Kita digalakkan untuk melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya ................... seminggu.
sekali
2 - 3 kali
3 - 4 kali
Aktiviti tekan tubi, lompat bintang, ringkuk tubu dan lompat tali bagus untuk kekuatan ....................., tulang dan fleksibiliti.
minda
otot
gigi
Kita hendaklah mengurangkan aktiviti berikut, kecuali :
Menonton televisyen
Permainan dalam talian
Bermain badminton
Aktiviti senaman dapat membantu kita .................................
meningkatkan kecergasan diri.
berasa sedih.
mengingkatkan selera makan.
Pilih aktiviti sukan yang dapat dilakukan secara individu
Bola sepak
Bola jaring
Berbasikal
Badminton
Menari
Pilih aktiviti sukan yang tidak dapat dilakukan secara individu
Bola sepak
Menari
Berbasikal
Berlari
Bola Jaring
Setiap hari kita digalakkan untuk melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya selama (a) minit setiap hari. (Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia)
Aktiviti membasuh kereta juga antara aktiviti sihat yang boleh dilakukan bersama-sama ahli keluarga ketika di .................
sekolah.
rumah.
kedai makan.
Aktiviti duduk terlalu lama hendaklah
ditingkatkan
dikurangkan
