Seorang lelaki memerlukan sekitar_____ sehari untuk mengekalkan berat badannya. Bagi seorang wanita, angka itu sekitar_____ sehari.

Berapakah Kalori sepinggan Nasi Lemak

Berapa banyak kalori yang anda bakar dalam 30 minit berjalan kaki?

Apa aktiviti yg boleh membakar kalori kecuali

Kenapa perlu kita bakar kalori?

Adakah bersenam di waktu malam boleh memudaratkan kesihatan?

Wajib tak anda bersenam dalam usaha kurangkan berat badan?

Tidur selama 8 jam dapat membakar 300 kalori atau lebih! Betul atau salah?

Adam merupakan seorang nelayan 40an yang yang tidak bersenam Zumba, gym dan tak pernah buat 1x burpee pun. Malah beliau tak makan "clean" dan makan sesuka hati setiap hari. Kenapa Adam tidak obese?