Font size
WorksheetsPJ TAHUN 5- UJIAN SEGAK
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah SEGAK
Indeks Jisim Badan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Ujian SEGAK terdiri daripada ______ aktiviti?
5
4
3
Antara berikut yang manakah bukan aktiviti ujian SEGAK
BMI
Ringkuk tubi separa
Naik turun kerusi
Berdasarkan gambar, aktiviti tersebut dikenali sebagai?
(a)
Apakah tujuan ujian SEGAK dijalankan di peringkat sekolah?
Mengukur tahap kecergasan fizikal murid
Menguatkan otot dalaman murid
Menggalakkan murid bersenam
Alat ini digunakan untuk ujian?
(a)
Berdasarkan turutan pelaksanaan ujian SEGAK, apakah ujian yang pertama sekali perlu dijalankan?
Tekan tubi
Mengukur Indek Jisim Badan
Ringkuk tubi separa
Tahap kecergasan diukur berdasarkan Gred. Apakah status kecergasan bagi gred C?
Kecergasan tinggi
Cergas
Kurang Cergas
Ujian berikut dikenali sebagai (a)
Aktiviti naik turun bangku bertujuan untuk menguji daya tahan kardiovaskular. Antara aktiviti berikut, yang manakah mempunyai tujuan yang sama seperti aktiviti naik turun bangku?
Mendaki bukit atau gunung
Flying Fox
Bermain catur
Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan
Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Standard Kesesuaian Fizikal Kebangsaan
Standard Fizikal Kebangsaan
Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur
Kekuatan Otot merujuk kepada aktiviti
Naik Turun Bangku
Tekan Tubi
Ringkuk Tubi Separa
Jangkauan Melunjur
Berapa kalikah ujian segak dijalankan dalam setahun
1
2
3
4
Murid dikecualikan daripada mengambil ujian jika
sihat tubuh badan
malas
sakit
tidak suka buat ujian
