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Acondicionamiento físico

Total questions: 20

Worksheet time: 14mins

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¿Qué es la Condición Física?

Conjunto de cualidades que debe reunir una persona para poder realizar esfuerzo físico, consiguiendo retardar la aparición del cansancio y evitando lesiones.

Conjunto de habilidades que debe conseguir una persona para poder alimentarse bien, consiguiendo descansar lo suficiente.

Capacidad de aguantar mucho tiempo haciendo un esfuerzo y vas lo más rápido posible.

Conjunto de alimentos que hacen que la salud de las personas sea la mejor posible.

¿Cuáles son las 4 Cualidades Físicas Básicas?

Resistencia, Fuerza, Flexibilidad y Velocidad

Carbohidratos, Proteinas, Grasas y Vitaminas

Coordinación, Equilibrio, Agilidad y Potencia

Resistencia aeróbica, Velocidad gestual, Velocidad de reacción y Descanso

¿Cuál es la definición correcta de Resistencia?

Es la capacidad del cuerpo humano para soportar una actividad física durante el mayor tiempo posible

Capacidad de superar una resistencia contraria a la fuerza de la gravedad, gracias a la tensión de nuestros músculos.

Capacidad de los músculos y articulaciones del cuerpo para realizar movimientos los más amplios posibles. Es una capacidad que vamos perdiendo según vamos creciendo.

Capacidad de las personas para realizar movimientos en el menor tiempo posible. Hay varios tipos de reacción, gestual y de desplazamiento

¿Cuál es la definición correcta de Fuerza?

Es la capacidad del cuerpo humano para soportar una actividad física durante el mayor tiempo posible

Capacidad de superar una resistencia contraria a la fuerza de la gravedad, gracias a la tensión de nuestros músculos.

Capacidad de los músculos y articulaciones del cuerpo para realizar movimientos los más amplios posibles. Es una capacidad que vamos perdiendo según vamos creciendo.

Capacidad de las personas para realizar movimientos en el menor tiempo posible. Hay varios tipos de reacción, gestual y de desplazamiento

¿Cuál es la definición correcta de Flexibilidad?

Es la capacidad del cuerpo humano para soportar una actividad física durante el mayor tiempo posible

Capacidad de superar una resistencia contraria a la fuerza de la gravedad, gracias a la tensión de nuestros músculos.

Capacidad de los músculos y articulaciones del cuerpo para realizar movimientos los más amplios posibles. Es una capacidad que vamos perdiendo según vamos creciendo.

Capacidad de las personas para realizar movimientos en el menor tiempo posible. Hay varios tipos de reacción, gestual y de desplazamiento

¿Cuál es la definición correcta de Velocidad?

Es la capacidad del cuerpo humano para soportar una actividad física durante el mayor tiempo posible

Capacidad de superar una resistencia contraria a la fuerza de la gravedad, gracias a la tensión de nuestros músculos.

Capacidad de los músculos y articulaciones del cuerpo para realizar movimientos los más amplios posibles. Es una capacidad que vamos perdiendo según vamos creciendo.

Capacidad de las personas para realizar movimientos en el menor tiempo posible. Hay varios tipos de reacción, gestual y de desplazamiento

¿Gracias a que 3 elementos básicos podemos mejorar nuestras condición física y también nuestra salud?

Ejercicio físico, alimentación saludable y descanso

Jugar al fútbol, comer en casa y lavarme los dientes

Ducharme todos los días, comer pocas grasas y cenar proteinas

Ejercicio físico, comer mucho y jugar con los amigos en el parque

¿Cuáles son los 3 grupos principales de alimentos?

Carbohidratos, plancton y agua

Hidratos de carbono, proteinas y grasas

Carbohidratos, lípidos y vitaminas

Legumbres, frutas y hortalizas

La actividad física ayuda a mi cuerpo a mejorar.

Estado de ánimo.

Cansancio.

Sedentarismo.

Salud física y mental.

10.

En clase cuando se trabaja por series y repeticiones se hace referencia a:

Número de ejercicios y tiempo.

Las veces que hay que repetir y el tiempo.

Número de ejercicios y las veces que hay que repetir.

Todas las anteriores

11.

¿Qué es la Condición Física?

Conjunto de cualidades que debe reunir una persona para poder realizar esfuerzo físico, consiguiendo retardar la aparición del cansancio y evitando lesiones.

Conjunto de habilidades que debe conseguir una persona para poder alimentarse bien, consiguiendo descansar lo suficiente.

Capacidad de aguantar mucho tiempo haciendo un esfuerzo y vas lo más rápido posible.

Conjunto de alimentos que hacen que la salud de las personas sea la mejor posible.

12.

DE LOS SIGIENTES EJERCICIOS CUAL ES DE CARDIO.

SALTOS DE SOGA

PRESS DE BICEPS

ABDOMINALES

BOX

13.

¿Que es una ejercitacion física?

Caminar y no enfermarnos.

Estar en forma, estética y sin grasas

Estar en condición optima para cualquier situación.

realizar actividades de ocio y sedentarismo.

14.

Que es educacion fisica

estudia los procesos vitales de los seres vivos en función de las características de su estructura molecular.

Conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen como fin el desarrollo del cuerpo mediante la práctica del deporte.

Ciencia que estudia las propiedades de la materia y de la energía y establece las leyes que explican los fenómenos naturales

15.

De estos aspectos, ¿cuál es más propio de un enfoque saludable del calentamiento?

Pueden darse prácticas con riesgo físico

Rutina de calentamiento para todo el grupo de clase

Se compone de un calentamiento general y otro específico

Se evitan las prácticas que posean riesgo físico

16.

¿Es el desarrollo de cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable.?

Acondicionamiento físico

Educación Física

Actividad Física

Ejercicio

17.

¿Es el conjunto de actividades o ejercicios con el fin de poner en marcha todos los órganos, y crear una buena disposición para un rendimiento máximo.?

Rendimiento

Vuelta a la calma

Parte medular

Calentamiento

18.

¿Es el conjunto de ejercicios que se llevan a efecto con baja intensidad, que se deben de realizar después de cada actividad física.?

Inicio

Vuelta a la calma

Parte medular

Calentamiento

19.

¿Las Articulaciones son zonas del cuerpo humano donde se producen movimientos?

Verdadero

Falso

Tal vez

20.

¿Acondicionamiento Físico es el desarrollo de cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable?

Verdadero

Falso

Tal vez

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Acondicionamiento físico

Total questions: 20

Worksheet time: 14mins

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