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Worksheetsday 1 信念
Total questions: 7
Worksheet time: 7mins
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Class
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1.
信念是如何形成的？
a)
信念＞解釋＞事實
b)
解釋＞事實＞信念
c)
事實＞解釋＞信念
2.
悲觀的人，為什麼會有悲觀的結果？
【多選題】
a)
因為被負面的評價、想法奪走了自信
b)
因為一直獲得別人的鼓勵
c)
因為「習得性無助」讓自己有負面的信念
3.
在ABC法則裡，最關鍵的是什麼？
a)
A (Adversity) 挫折
b)
B (Belief) 自我信念＆心態
c)
C (Consequence) 採取的行動／後果
4.
要減少負面信念對你的傷害的話，最佳的法則是什麼？
a)
ABC法則
b)
ABCDE法則
5.
導致你失去自信心的原因是什麼？
a)
遭受負面的評價
b)
遭受正面的評價
6.
ABCDE法則中哪項的全名是正確的？【多選題】
a)
A (Adversity)
b)
B (Believe)
c)
E (Expectation)
d)
D (Disputation)
7.
小明是一名剛被錄用的員工，上司委派他負責
某項任務，但小明還不熟悉業務操作。
這時，他覺得自己很沒用，心想自己應該會把任務搞砸，導致上司失去對他的信任。若小明使用ABCDE法則裡的D，請問他要如何做出爭辯呢？
a)
沒有辦法解決問題，我會被上司和其他同事嘲笑，看來任務沒法完成。
b)
應該還有其他的補救辦法：其他同事有相關經驗嗎？我可以向他們請教。其實，這個任務沒有想象中的難，結果也不會那麼糟。
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