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WorksheetsPLATO DEL BUEN COMER Y JARRA DEL BUEN BEBER
Total questions: 18
Worksheet time: 22mins
¿Cuál es el peso corporal de agua en hombres (H) y mujeres (M)?
60% en hombres y 50% en las mujeres
70% en hombres y 60% en las mujeres
50% en hombres y 50% en las mujeres
¿Cuáles son las tres fuentes principales de agua?
Agua y otras bebidas, Alimentos sólidos (especialmente las verduras y frutas) y pequeños procesos metabólicos de proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Agua, Alimentos sólidos (especialmente las verduras y frutas) y pequeños procesos metabólicos de proteínas.
Agua y otras bebidas, Alimentos sólidos (especialmente las verduras y frutas) y pequeños procesos metabólicos de proteínas e hidratos de carbono.
Menciona una de las funciones del agua.
¿Cuántos vasos de agua debes de beber al día?
Entre 7 y 9 vasos de agua al día, lo que equivale a 2 y 2.5 litros
Entre 8 y 9 vasos de agua al día, lo que equivale a 2 y 2.5 litros
Entre 6 y 8 vasos de agua al día, lo que equivale a 2 y 2.5 litros
El (a) son las entradas y salidas de fluidos o líquidos se del cuerpo, y cualquier alteración puede ser peligrosa para tu salud.
Los refrescos son una importante fuente de hidratación y es por eso que México es un gran consumidor de bebidas azucaradas.
VERDADERO
FALSO
Cuando hablamos de la bebida recomendada para satisfacer las necesidades cotidianas de líquidos y no proporciona calorías, indispensable para el metabolismo, nos referimos a...
LECHE
ELECTROLITOS
AGUA
JUGO
Asegurar el aceeso al agua potable es muy importante en la salud mexicana ya que contribuye a...
Un mayor impacto la economía (un gran ahorro)
Un mayor impacto en la hidratación
Un mayor impacto en la reducción de la obesidad
La cantidad de agua que debes beber dependerá de los factores
Ambientales, energéticos y fisiológicos.
Ambientales, económicos y fisiológicos.
Ambientales, sociales y fisiológicos.
Menciona algunas de las recomendaciones para adoptar el hábito de beber agua o tratar de desarrollarlo de manera gradual.
Una dieta saludable ayuda a
Protegernos de la malnutrición, así como de las enfermedades no transmisibles.
Protegernos de la malnutrición, así como de las enfermedades transmisibles.
Protegernos de los trastornos alimenticios, así como de las enfermedades no transmisibles.
¿Desde que parte de la vida empezamos con los hábitos alimentarios sanos?
En los primeros años de vida; la lactancia
En los primeros años de vida; con papillas
En la adolescencia cuidando la alimentación para cuando seamos adultos
En la adultez, para tener una buena salud en la vejez.
Para evitar un aumento malsano de peso, ¿Que porcentaje las grasas no deberían de superar?
El 25% de la ingesta calórica total.
El 30% de la ingesta calórica total.
El 40% de la ingesta calórica total.
Menciona los elementos que debe de llevar una dieta sana.
Para mejorar el consumo de frutas y verduras es recomendable incluir verduras en todas las comidas así como tentempiés, comer frutas frescas y verduras crudas.
VERDADERO
FALSO
Reducir el consumo total de grasa a menos del 25% de la ingesta calórica diaria contribuye a prevenir el aumento insalubre de peso entre la población adulta
VERDADERO
FALSO
Menciona algún consejo para reducir el consumo de sal.
Menciona alguna medida para promover una alimentación sana.
