wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pływanie

Total questions: 25

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Ile jest styli pływackich?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

6

2.

Który z poniższych styli jest najszybszy ?

a)

dowolny

b)

grzbietowy

c)

klasyczny

3.

Jaką maksymalną odległość na zawodach pływak może przepłynąć po nawrocie w stylu dowolnym pod wodą, aby nie zostać zdyskwalifikowanym?

a)

5 metrów

b)

10 metrów

c)

12,5 metra

d)

15 metrów

4.

W jakim stylu pływackim start odbywa się z wody?

a)

grzbietowym

b)

dowolnym

5.

Oceń czy podane zdanie jest prawdziwe czy fałszywe. "Start w stylu dowolnym wykonuje się ze słupka startowego".

a)

PRAWDA

b)

FAŁSZ

6.

W stylu grzbietowym ramiona:

a)

Wykonują jednocześnie ruch w tył

b)

Pracują naprzemiennie w tył

c)

Zostają ułożone wzdłuż tułowia

d)

Zostają ułożone nad głową

7.

Czego nie można robić na basenie

a)
b)
c)
8.

Co należy zrobić po zakończonych zajęciach?

a)

iść pod prysznic, aby zmyć z siebie chlor

b)

od razu iść do szatni, aby się przebierać

c)

od razu iść suszyć włosy

9.

Czy na zajęciach z pływani, które odbywają się w naszej szkole, jest obowiązek posiadania czepka?

a)

NIE

b)

TAK

c)

Nie wiem

10.

W kraulu na piersiach kończyny dolne najczęściej wykonują pracę:

a)

8-uderzeniową

b)

6-uderzeniową

c)

4-uderzeniową

d)

2-uderzeniową

11.

W kraulu na piersiach w najwyższym położeniu w fazie ruchu ręki nad wodą znajduje się łokieć. Prawda, czy fałsz?

a)

PRAWDA

b)

FAŁSZ

12.

Ruchy kończyn dolnych (nóg) w kraulu na piersiach inicjowane są w stawie:

a)

skokowym

b)

kolanowym

c)

biodrowym

13.

Co najpierw trzeba zrobić kiedy widzimy, że ktoś się topi?

a)

Wezwać pomoc ratownika

b)

Samemu zacząć ratować

c)

Patrzeć i nic nie robić

d)

Rzucić kółko

14.

Jakie są komendy przed rozpoczęciem wyścigu pływackiego?

a)

do biegu, gotowi, start

b)

seria krótkich gwizdków, długi gwizdek, na miejsca, gwizdek

c)

na słupek, gotów, start

d)

gwizdek, gotów, gwizdek

15.

Jaki dystans pod wodą po starcie mogą przepłynąć startujący na zawodach pływackich w stylu grzbietowym i dowolnym?

a)

10 m.

b)

12,5 m.

c)

15 m.

d)

20 m.

16.

Styl dowolny to inaczej.

a)

Kraul na grzbiecie.

b)

Żabka.

c)

Delfin.

d)

Kraul na piersiach.

17.

Jaka dyscyplina sportowa przedstawiona jest na powyższym zdjęciu ?

a)

nurkowanie

b)

pływanie synchroniczne

c)

pływanie pod wodą

d)

skoki synchroniczne

18.

Jakie fazy podwodne możemy wyróżnić w pracy ramienia w stylu dowolnym i grzbietowym?

a)

złapanie, przesunięcie, wyrzut

b)

chwyt, pociągnięcie, odepchnięcie

c)

wrzut, szarpnięcie, wyrzut

d)

łapanie, ciągnięcie, odepchnięcie

19.

Jaki wpływ mają ćwiczenia ogólnorozwojowe wykonywane przed wejściem do wody? (pytanie wielokrotnego wyboru)

a)

zmniejszają ryzyko bolesnych skurczów mięśni

b)

podnoszą temperaturę ciała pływaka

c)

przygotowują organizm człowieka do pływania

d)

zmniejszają ryzyko kontuzji

20.

Pozycję torpedową pływak przyjmuje w trakcie:

(pytanie wielokrotnego wyboru).

a)

pływania pod wodą po skoku startowym

b)

pływania pod wodą po odbiciu od ściany basenowej

c)

w trakcie pływania dystansu stylem dowolnym

d)

w trakcie pływania dystansu stylem grzbietowym

21.

Styl dowolny i grzbietowy to style:

a)

symetryczne

b)

asymetryczne

22.

W stylu grzbietowym pływa się na plecach.

a)

prawda

b)

fałsz

23.

Najbardziej utytułowany olimpijczyk nowożytnych igrzysk, uważany za najlepszego pływaka w historii tej dyscypliny.

a)

Michael Jordan

b)

Michael Jackson

c)

Michael Phelps

24.

Nogi w stylu dowolnym wykonują ruch:

a)

równoczesny w górą

b)

naprzemianstronny: w lewo - w prawo

c)

naprzemianstronny; góra - dół

d)

równoczesny w bok

25.

Negatywny skutek braku systematycznej aktywności ruchowej to:

(wielokrotny wybór)

a)

przyrost masy ciała (większa waga)

b)

słabsza odporność

c)

słabsza koncentracja

d)

gorsze samopoczucie psychiczne