WorksheetsWoda i jej znaczenie dla organizmu
Total questions: 17
Worksheet time: 11mins
Przeciętnie zawartość wody w organizmie dorosłego człowieka wynosi
60%
85%
45%
30%
U kogo zawartość wody będzie największa
u niemowląt
u wyćwiczonego chłopca
u kobiety w średnim wieku
u atlety
W której tkance wody będzie najwięcej
tkanka łączna
tkanka mózgowa
tkanka kostna
tkanka serca
W której tkance wody będzie najmniej
nerki
kości
skóra
włosy i paznokcie
Wskaż funkcję wody, dzięki której chroni ona organizm przed przegrzaniem
udział w termoregulacji
usuwanie metabolitów
rozprowadzanie tlenu i składników odżywczych
wchodzi w skład soków trawiennych
Od czego zależy zapotrzebowanie na wodę?
od samopoczucia
od aktywności psychicznej
od wieku i płci
Im młodszy organizm tym ...
wyższe zapotrzebowanie na wodę
mniejsze zapotrzebowanie na wodę
Według FAO zapotrzebowanie organizmu na wodę powinno wynosić
50 cm3 na każdy kilogram masy ciała
30 cm3 na każdy kilogram masy ciała
100 cm3 na każdy kilogram masy ciała
10 cm3 na każdy kilogram masy ciała
Na każde 1000kcal wydatkowanej energii należy wypić
1000 cm3
500 cm3
100 cm3
2000 cm3
Bilans wody w organizmie może być:
dodatni
ujemny
zerowy
Największe ilości wody otrzymujemy wraz ze spożywanymi:
warzywami i owocami
z mięsem i podrobami
z drobiem i rybami
pieczywem i strączkami
Z przemian składników odżywczych najwięcej wody powstaje z
tłuszczów
węglowodanów
białka
Woda metaboliczna to
woda powstająca w wyniku przemian białka, tłuszczu i cukrów
woda wypita pomiędzy posiłkami
woda demineralizowana
woda wydalana przez nerki
W wyniku przemian 100 g białek można otrzymać
ok 100 g wody
ok 40 g wody
ok 10 g wody
Wraz z wydychanym powietrzem pozbywamy się ok
1500 cm3 wody
600 cm3 wody
100 cm3 wody
Spadek zawartości wody o kilka % powoduje
śmierć
podwyższoną temperaturą ciała
zmniejszenie wydalanego moczu
obrzęki
wysychanie śluzówki gardła i nosa
Nadmiar wody w organizmie powoduje
utratę elastyczności skóry
brak koordynacji ruchów i skurcze mięśni
nudności i wymioty
brak łaknienia i niższe ciśnienie krwi
