NEW
Font size
WorksheetsPenilaian Harian 6 PJOK kelas IX (KD 3.8)
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tangan renang gaya bebas ialah,…
Tarikan, sapuan, recovery
Dorongan, tarikan, recovery
Ayunan bawah, ayunan atas
Tarikan, dorongan, recovery
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi badan renang gaya punggung adalah …
Telungkup
Miring
Tegak
Telentang
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …
Pengambilan nafas
Gerakan badan
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …
Mulut
Mulut dan hidung
Pernafasan ditahan saat berenang
Pernafasan dihembuskan
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....
FIBA
FINA
FIFA
FITA
Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...
bebas
punggung
kupu-kupu
dada
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Lumba-lumba
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..
Gaya
punggung
Gaya
bebas
Gaya
dada
Gaya
kupu-kupu
Gerakan renang gaya dada seperti meniru binatang…
ayam
kupu-kupu
katak
monyet
Gerakan kaki renang gaya dada adalah
ke depan belakang secara bersamaan
ke depan belakang secara bergantian
naik turun secara bersamaan
naik turun secara bergantian
Cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah pada saat..
tangan siap didorong ke depan
kaki lebih tinggi dari permukaan air
badan menyamping
siku mulai dibengkokkan
Cara mengambil nafas/udara renang gaya dada melalui mulut dan hidung pada saat kepala…
berputar ke samping
ke depan belakang secara bergantian
ke belakang
diangkat ke atas
Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah…
gerakan kaki
gerakan lengan
gerakan memutar badan
mengambil nafas
Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....
membentuk otot
menambah berat badan
menambah tinggi badan
melatih pernapasan
Induk organisasi renang nasional adalah
PASI
PRSI
PSSI
PBVSI
Apa arti dari olahraga aquatic
Olahraga di air
Olahraga di udara
Olahraga di lapangan
Olahraga di rumah
Alat bantu untuk berenang bagi pemula adalah..... ?
Tali
Sepatu
Pelampung
Bola
Berenang dengan posisi badan menghadap keatas seperti terlentang dinamakan gaya ...
gaya dada
gaya bebas
gaya punggung
Sebelum melakukan renang sebaiknya melakukan ....
Pemanasan
pendinginan
rool depan
Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..
Ke Bawah
Ke Atas
Ke Kanan
Ke Kiri
Barikut merupakan teknik dalam renang, kecuali ....
Pernapasan
Meluncur
Mengapung
Menyelam
Renang yang posisi badannya menghadap ke atas adalah renang gaya ....
Kupu-kupu
Bebas
Tiduran
Punggung
Posisi start untuk yang dimulai dari atas balok start adalah badan membungkuk kearah air dengan lutut sedikit ditekuk, kecualirenang gaya ....
Bebas
Punggung
Dada
Kupu-kupu
