2. Ang hindi tamang pagkain ay nagdudulot ng pagkahina ng ating immune system.

3. Ang unang dapat gawin tuwing maghahanda ng pagkain ay ang paghuhugas ng kamay.

4. Ang pagkain ng kulang at labis-labis ay parehong may masamang maidudulot sa ating kalusugan.

5. Ang asin (pagkaing maaalat), asukal (pagkaing matatamis), fats/oils (pagkaing mamantika) ang dapat konti lamang na pagkain sa isang araw.

6. Dapat kang uminom ng tubig 6 hanggang 8 baso sa isang araw.

7. Ang mga problema ng pamilya at mga masasamang pangyayari sa labas ay dapat ding pag-usapan habang kayo ay sabay-sabay na kumakain.

8. Dapat nalunok mo na ang pagkain sa iyong bibig kung ibig mong magsalita.

9. Bilisan mo ang pagkain kung paborito ang ulam.

10. Mahalaga sa isang pamilya ang sabay-sabay na pagkain sa hapag-kainan, Isa itong masayang tagpo na dapat pagyamanin ng bawat kasapi ng mag-anak. Maraming magagandang bagay ang puwedeng maganap habang kumakain.