Pelari yang mendapatkan tongkat melakukannya dengan berlari tanpa melihat tongkat yang akan diterimanya....

Penyusunan pelari estafet jarak 4x400m menampatkan pelari cepat 1 atau 2 pada posisi.... dan.....

Pada ketika mendapatkan tongkat estafet maka peserta, harus menjulurkan tangan ke.....

Start yang dipergunakan dalam lari estafet adalah.... start

Perhatikan syarat pelari berikut ini:1} Pelari harus mempunyai kemampuan start yang cukup baik. 2} Harus mempunyai berlari pada lintasan menikung. 3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari ke empat pelari. 4) Harus bisa menempatkan diri sebagai pelari terdepan. syarat diatas ialah untuk pelari estafet yang.....

teknik ini dilakukan dengan cara pelari membawa tongkat dengan tangan kiri.sambil berlari atlet akan menunjukan dengan tongkat tersebut dengan tangan kiri.saat akan memberi tongkat,ayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah.sementara itu,tangan peserta telah siap di belakang dengan telapak tangan menhadap kebawah.ibu jari terbuka lebar,sementara jari-jari tangan lainnya dirapatkan merupakan....

Teknik ini dilakukan dengan cara mengayunkan tangan dari belakang kedepan, kemudian dengan segera meletakan tongkat dari atas pada telapak tangan penerima. Pelari yang akan mendapatkan tongkat mengayunkan tangan dari depan kebelakang dengan telapak tangan menghadap keatas, ibu jari dibuka lebar dan jari-jari tangan lainnya rapat merupakan...

Ukuran panjang tongkat estafet adalah.....

Cara pertukaran tongkat estafet dengan tanpa melihat biasanya digunakan pelari estafet jarak....