Font size
WorksheetsKuiz PJPK Tingkatan 4: Kemurungan
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah benar berkaitan dengan kemurungan atau yang dikenali sebagai “major depressive disorder?"
Kemurungan tidak boleh mempengaruhi emosi, sikap dan cara berfikir seseorang.
Penyakit mental yang kerap berlaku dalam kalangan masyarakat dan memberi kesan negatif kepada seseorang termasuk murid sekolah.
Tidak menjejaskan kehidupan harian yang normal dari segi perasaan, tingkah laku atau pemikiran.
Boleh menyebabkan individu berasa gembira dan minat terhadap aktiviti yang disukai.
Kemurungan ialah gangguan perasaan seseorang yang menyebabkan dia berasa .... .
sedih yang berpanjangan
keletihan dan ketiadaan tenaga
cepat marah
hilang minat dalam aktiviti harian
Berikut merupakan tanda-tanda kemurungan kecuali .... .
kelihatan letih dan kurang bertenaga semasa melakukan aktiviti harian
perasaan dan pemikiran negatif
tabiat pemakanan yang normal
kurang tumpuan
hilang keinginan untuk bersosial
Berikut merupakan punca-punca kemurungan kecuali .... .
rasa malu kesan daripada sejarah pahit
kehilangan orang yang tersayang
berjaya dalam pelajaran
hilang anggota badan akibat kemalangan atau penyakit
masalah keluarga
Cara mengurus kesihatan mental dan emosi kita adalah seperti berikut :
Berpegang kepada ajaran agama
Tingkatkan keyakinan diri
Tidur secukupnya
Amalkan gaya hidup sihat
Bertenang dan sentiasa bersikap positif
Di antara amalan gaya hidup sihat yang dapat mengelakkan kemurungan adalah seperti berikut:
Remaja haruslah digalakkan untuk meluahkan perasaan mereka kepada .... .
Guru bimbingan dan kaunseling
Guru yang dipercayai
Ibu bapa
Rakan karib yang dipercayai
Antara punca-punca kemurungan adalah .... .
Rakan anda baru menghadapi kehilangan kedua-dua ibu bapa dalam kemalangan jalan raya. Perubahan tingkah laku rakan anda sungguh merungsingkan. Apakah tindakan anda sebagai rakan bagi mengelakkannya daripada mengalami kemurungan?
Memberikan semangat kepada rakan.
Tidak mempedulikan rakan kerana menghormati privasinya.
Sentiasa berkomunikasi dengan rakan.
Melibatkan dia dalam aktiviti bersama rakan-rakan lain.
Perasaan ketidakupayaan, rasa putus asa dan kesedihan yang berlanjutan.
Schizophrenia
Bi-polar
Mania
Kemurungan
Yang mana bukan tanda kemurungan?
Perasaan sedih yang berlanjutan.
Ayunan mood.
Berasa ketidakupayaan.
Kadar denyutan jantung yang rendah.
Apakah cara-cara mendapat bantuan mengatasi kemurungan?
Menghubungi kaunselor sekolah.
Tidak melakukan apa-apa dan mengharapkan perasaan itu hilang.
Bersenam atau melibatkan diri dalam sesuatu hobi.
Bercakap dengan ahli keluarga or guru.
Adakah penyakit kemurungan ini boleh dirawat?
boleh dengan rawatan yang teratur dan intensif
tidak boleh kerana ianya suatu penyakit berbahaya
Kemurungan boleh membawa kepada maut
Betul
Salah
Apakah yang sepatutnya seseorang individu lakukan bagi mengelakkan kemurungan akibat situasi di atas?
Jangan bercinta semasa masih bersekolah
Menjadi pelajar miang
Fokus kepada pelajaran
Menjaga batas pergaulan
Meminta nombor telefon semua rakan berlainan jantina
