Font size
Worksheetszdrowie
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Złamania dzielimy na:
lekkie i złożone
otwarte i zakmnięte
otwarte i półotwarte
Co należy zrobić najpierw gdy widzimy że osoba poszkodowana ma złamaną nogę?
Nic nie robić, nie dotykać, poczekać na Pogotowie
Unieruchomić kość
Przenieść ją w bezpieczne miejsce
Jeśli występuje krwawienie z nosa należy:
Pochylić głowę poszkodowanego do tyłu i nałożyć kompres na czoło
pochylić głowę poszkodowanego do przodu i nałożyć kompres na kark
Trzymać głowę prosto i wydmuchać nos
Co pierw przyłożyć do stłuczenia?
Zimny okład
Cebule
Głowę
Zakwasy to:
opóźniona bolesność mięśniowa
długotrwała kontuzja mięśniowa
naderwanie mięśnia
skręcenie kostki
Czy zakwasy to mikrouszkodzenia włókien mięśniowych?
Tak
Nie
Dokończ przysłowie: "W zdrowym ciele..."
zdrowe ciele
radości wiele
serce się śmieje
zdrowy duch
Wybierz najzdrowszy napój:
sok z kartonu
woda źródlana-mineralna
woda smakowa
pepsi, coca-cola
Czy przed wysiłkiem fizycznym należy przeprowadzić rozgrzewkę?
tak, żeby wykonać większy wysiłek - bardziej się zmęczyć
nie, nie ma takiej potrzeby
tak, żeby przygotować organizm do większego wysiłku i uniknąć kontuzji
można, ale czy koniecznie?
Kiedy powstają zakwasy?
przy małym obciążeniu
gdy nagle podejmiemy aktywność
kiedy leżymy i nic nie robimy
Ile trwają zakwasy?
dobę
10 dni
od 1 do 7 dni
parę godzin
Co to są DOMSy?
opóźniona bolesność mięśniowa
regeneracja mięśni
ból stawów
nagła, krótkotrwała utrata przytomności spowodowana niedotlenieniem mózgu to:
przytomność
omdlenie
gorączka
poparzenie wrzątkiem
Pierwsza pomoc przy omdleniu to m.in. ...
doprowadzenie świeżego powietrza
przeprowadzenie resuscytacji
oblanie wodą
Czy doping jest dobry
tak
nie
Który rodzaj dopingu jest najłatwiejszy do wykrycia?
farmakologiczny
fizjologiczny
genetyczny
siłowy
Legalna forma dopingu fizjologicznego to
trening na niskiej wysokości
marihuana
trening wysokościowy
doping genetyczny
Środki dopingujące mają wpływ na zdrowie:
pozytywny
ambiwalentny
obojętny
negatywny
Doping polegający na podawaniu biologicznie czynnych związków chemicznych, których użycie nie jest uzasadnione leczeniem zawodnika.
farmakologiczny
fizjologiczny
genetyczny
ile posiłków dziennie powinno się jeść?
1
2
5
7
podstawą zdrowej, zbilansowanej diety są...
mięso i ryby
owoce i warzywa
tłuszcze
białka
Czego mają dużo owoce i warzywa?
tłuszczy
wapnia
białka
witamin
Najzdrowszy napój to:
coca cola
pepsi
woda
Co przedstawia schemat na zdjęciu?
piramidę życia
piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
piramidę kulinarną
piramidę zdrowia
Co szkodzi zdrowiu?
poranna gimnastyka
częste mycie rąk
picie napojów słodzonych
