wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS 2 PJOK Kelas 2

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Tumpuan saat mendarat pada lompat katak adalah ….

a)

satu kaki

b)

dua kaki

c)

dua tangan

2.

Posisi lutut menempel pada matras merupakan cara melakukan gerakan ....

a)

push up

b)

pull up

c)

sit up

3.

Gerakan yang sedang dilakukan oleh Roni adalah ….

a)

tangan bergantung kaki memanjang ke belakang

b)

tangan bergantung kaki lurus kebawah

c)

tangan bergantung paha kanan diangkat kedepan

4.

Manfaat melakukan senam kesegaran jasmani adalah ….

a)

menjaga kelenturan tubuh

b)

meningkatkan kebugaran tubuh

c)

meningkatkan kebugaran tubuh

5.

Gerakan pull up dilakukan dengan cara ….

a)

menggantung dipalang tunggal

b)

berjalan diantar dua meja

c)

menarik tongkat panjang

6.

Gerak saling mendorong dilakukan secara ….

a)

individu

b)

berpasangan

c)

kelompok

7.

Posisi awal melakukan gerakan kapal terbang sesuai gambar tersebut adalah ….

a)

merentangkan kedua tangan

b)

membungkukkan badan

c)

membungkukkan badan

8.

Berikut ini gerakan yang dapat melatih daya tahan otot lengan dan bahu adalah ….

a)

mengangkat

b)

lari-lari

c)

melompat

9.

Gerakan sit up dapat melatih ….

a)

otot perut

b)

otot punggung

c)

otot leher

10.

Gerakan tersebut merupakan gerakan ….

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

guling balok

11.

Menahan badan di atas palang berguna untuk melatih kekuatan otot ….

a)

punggung

b)

dada

c)

kaki

12.

Gerakan menahan berat tubuh dengan bertumpu pada tangan dan lutut disebut ….

a)

pull up

b)

sit up

c)

push up

13.

Contoh gerakan keseimbangan statis adalah ….

a)

berjalan di lintasan sambil membawa buku

b)

lari bolak balik memindahkan bola

c)

berdiri menirukan sikap kapal terbang

14.

Olahraga sebaiknya dilakukan pada … hari.

a)

malam

b)

siang

c)

pagi

15.

Gerak jalan berirama harus dilakukan dengan penuh ….

a)

semangat

b)

kecewa

c)

sedih

16.

Berdiri dengan satu kaki berguna untuk melatih ….

a)

keseimbangan

b)

ketangkasan

c)

keberanian

17.

Gerakan tersebut bermanfaat untuk melatih kekuatan otot ….

a)

pinggang

b)

tangan

c)

kaki

18.

Gerakan yang dilakukan Toni adalah ….

a)

gerak jalan dengan langkah biasa

b)

gerak jalan dengan langkah rapat

c)

gerak sambil mengayunkan lengan

19.

Saat lari posisi tubuh harus sedikit condong ….

a)

ke samping

b)

ke depan

c)

ke belakang

20.

Memutar kepala termasuk gerak ….

a)

berpindah tempat

b)

lokomotor

c)

nonlokomotor

21.

Pemanasan sebaiknya dilakukan ….

a)

saat melakukan olahraga

b)

sesudah berolahraga

c)

sebelum berolahraga

22.

Garis awal kita melakukan lari disebut garis ….

a)

start

b)

finish

c)

selesai

23.

Gerakan tersebut disebut lari ….

a)

lurus

b)

zig-zag

c)

berputar

24.

Sebelum olahraga kita melakukan pemanasan supaya ....

a)

tidak cedera

b)

cepat berkeringat

c)

tidak cepat lelah

25.

Alat untuk bermain lompat tali adalah ….

a)

tali tambang

b)

tali sepatu

c)

tali karet