NEW
Font size
WorksheetsPTS 2 PJOK Kelas 2
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Tumpuan saat mendarat pada lompat katak adalah ….
satu kaki
dua kaki
dua tangan
Posisi lutut menempel pada matras merupakan cara melakukan gerakan ....
push up
pull up
sit up
Gerakan yang sedang dilakukan oleh Roni adalah ….
tangan bergantung kaki memanjang ke belakang
tangan bergantung kaki lurus kebawah
tangan bergantung paha kanan diangkat kedepan
Manfaat melakukan senam kesegaran jasmani adalah ….
menjaga kelenturan tubuh
meningkatkan kebugaran tubuh
meningkatkan kebugaran tubuh
Gerakan pull up dilakukan dengan cara ….
menggantung dipalang tunggal
berjalan diantar dua meja
menarik tongkat panjang
Gerak saling mendorong dilakukan secara ….
individu
berpasangan
kelompok
Posisi awal melakukan gerakan kapal terbang sesuai gambar tersebut adalah ….
merentangkan kedua tangan
membungkukkan badan
membungkukkan badan
Berikut ini gerakan yang dapat melatih daya tahan otot lengan dan bahu adalah ….
mengangkat
lari-lari
melompat
Gerakan sit up dapat melatih ….
otot perut
otot punggung
otot leher
Gerakan tersebut merupakan gerakan ….
guling depan
guling belakang
guling balok
Menahan badan di atas palang berguna untuk melatih kekuatan otot ….
punggung
dada
kaki
Gerakan menahan berat tubuh dengan bertumpu pada tangan dan lutut disebut ….
pull up
sit up
push up
Contoh gerakan keseimbangan statis adalah ….
berjalan di lintasan sambil membawa buku
lari bolak balik memindahkan bola
berdiri menirukan sikap kapal terbang
Olahraga sebaiknya dilakukan pada … hari.
malam
siang
pagi
Gerak jalan berirama harus dilakukan dengan penuh ….
semangat
kecewa
sedih
Berdiri dengan satu kaki berguna untuk melatih ….
keseimbangan
ketangkasan
keberanian
Gerakan tersebut bermanfaat untuk melatih kekuatan otot ….
pinggang
tangan
kaki
Gerakan yang dilakukan Toni adalah ….
gerak jalan dengan langkah biasa
gerak jalan dengan langkah rapat
gerak sambil mengayunkan lengan
Saat lari posisi tubuh harus sedikit condong ….
ke samping
ke depan
ke belakang
Memutar kepala termasuk gerak ….
berpindah tempat
lokomotor
nonlokomotor
Pemanasan sebaiknya dilakukan ….
saat melakukan olahraga
sesudah berolahraga
sebelum berolahraga
Garis awal kita melakukan lari disebut garis ….
start
finish
selesai
Gerakan tersebut disebut lari ….
lurus
zig-zag
berputar
Sebelum olahraga kita melakukan pemanasan supaya ....
tidak cedera
cepat berkeringat
tidak cepat lelah
Alat untuk bermain lompat tali adalah ….
tali tambang
tali sepatu
tali karet
