WorksheetsVida Saludable
Total questions: 20
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¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?
Realizar actividad física moderada.
Tener una alimentación saludable.
Realizar ejercicio físico intenso y sin descanso.
Tener una adecuada postura corporal.
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
Tener una alimentación variada
Hacer ejercicio y dormir bien
TODAS son correctas
¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?
6
8
5
13
Las personas debemos tener una buena alimentación porque....
Favorece el desarrollo físico y psíquico
Previene enfermedades
Permite la realización de actividad física de forma adecuada
Todas las anteriores son correctas
¿Es importante lavarte las manos antes de comer?
¿De qué nos informa la pirámide de los alimentos?
De los alimentos que nos gustan más
De los alimentos que son mejores y debemos tomar más veces
De los alimentos que se comían en Egipto
Para mantener una buena salud es necesario...
Hacer deporte pocos días, pero hasta acabar rendido
Descansar, hacer deporte y alimentarse bien
Dormir todo lo que puedas y ver la televisión
comer dulces y grasas
¿Cuántas veces es recomendable comer entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena?
Dos veces al día, colaciones para no tener tanta hambre al almorzar o cenar.
Es preferible no comer
Siempre como lo que encuentre a mano entre comida y comida.
Las colaciones deben ser de comida rápida y dulces
Es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México; ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otro, sino que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.
Alimentación saludable
Vida Saludable
Plato del Bien Comer
Grupos de Alimentos
¿Cuáles son los 3 grupos de alimentos?
Frutas, verduras
Cereales y tubérculos.
Leguminosas y alimentos de origen animal.
Todos lo anteriores.
Enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar.
Estrés
Depresión
Tristeza
Ansiedad
La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social.
Falso
Verdadero
Son las sustancias esenciales que se encuentran dentro de los alimentos y que el cuerpo necesita para funcionar.
Nutrientes
Alimentos
Químicos
Nutriente que tiene como función crecer y reparar tejidos.
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
La dieta es correcta cuando es variada, adecuada, suficiente, equilibrada, completa e inocua.
Falso
Verdadero
Son los grupos de alimentos que podemos encontrar en el plato del bien comer.
Vitaminas, Minerales y Leguminosas.
Frutas y verduras, cereales y tubérculos y leguminosas y alimentos de origen animal.
Frutas y verduras, cereales y alimentos de origen animal.
Se recomienda consumir diariamente de 6 a 8 vasos de agua simple potable para el buen funcionamiento del cuerpo.
Falso
Verdadero
¿La acción por medio de la cual ingerimos los alimentos y bebidas se llama?
Alimentación
Dieta
Organismo
¿De qué color se encuentran las frutas y verduras en el plato del buen comer?
rojo
naranja
verde
Dan proteína, ejemplo de ello son frijoles y carne
frutas y verduras
Cereales
leguminosas y alimentos de origen animal
