WorksheetsQuien sabe, Sabe
Total questions: 41
Worksheet time: 21mins
¿Que es Educación Física?
Hacer gimnasia
Hacer deporte
Hacer actividad física
Conjunto de disciplinas que tiene como fin el desarrollo del cuerpo y la mente.
¿Que es actividad física?
Es dormir 8 horas por día.
Es cuidarse en las comidas.
Es todo movimiento del cuerpo que requiere energia para trabajar los músculos.
Es jugar a la play.
¿Que es la frecuencia cardiaca?
La cantidad de veces que respiro
La cantidad de veces que respiro en un minuto
Los latidos del corazón
La cantidad de veces que late el corazón en 1 minuto
¿Qué deporte es?
Voley
Basquet
Newcom
Handbol
¿Cuál de las capacidades condicionales es la correcta?
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
¿Cuánto dura un partido de basquet?
2 periodos de 20´
4 periodos de 12´
4 periodos de 10´
2 tiempos de 30
¿Cuantos jugadores hay en un equipo de basquet?
2
4
5
6
¿ A que capacidad condicional corresponde?
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Resistencia
¿Que músculos componen el tren inferior?
Todos los que estan de la cintura para arriba
Todos los que estan de la cintura para abajo
Todos los que estan en la zona media del cuerpo
Todos los músculos del cuerpo
Los 3 ejercicios de tren superior son:
Sentadilla, abdominales y flexiones de brazos.
Estocadas, Flexiones de brazos y vuelos laterales.
Gemelos, abdominales y plancha.
Abdominales, flexiones de brazos y biceps.
¿Cuántos kilómetros se corre la maratón?
40,195 km
42,195 km
5km
20 km
¿En que orden se realiza el calentamiento?
Inicio, parte principal y parte final.
Desarrollo de la fuerza, resistencia, equilibrio y velocidad
Trote inicial, movilidad articular, ejercicios de desplazamientos y estiramientos.
Trote, coordinación, ritmo, y movilidad.
¿Para que sirve calentar?
Evita lesiones
Mejorar la condición física
Para ejercitarnos mejor
Para correr mas rápido
Los tipos de calentamiento son:
Dinámico y Progresivo
Progresivo y General
General y Especifico
Dinámico y Especifico
El caminar, bailar, barrer y lavar, son consideradas como:
Deportes
Actividad física
Ejercicios
Ninguna de las anteriores
El tiempo que debes mantener los estiramientos musculares durante el calentamiento general es:
1 - 2 minutos
10-15 segundos
30-60 segundos
ninguna de las anteriores
¿Qué nombre recibe el ejercicio físico que ves en la imagen?
Sentadillas
Planchas
Flexiones de brazo
Abdominales
¿Qué parte del cuerpo esta en flexión?
cuello y brazos
Codos y muñecas
Rodillas y Tronco
Cabeza y pies
¿Qué mano es la de la imagen?
Mano derecha
Mano izquierda
Ninguna de las dos
Diestra
¿Cuál de los dos niños levanta la mano izquierda?
El niño de camiseta verde
El niño de camiseta azul
Ninguno de los dos
Los dos niños
Los nombres de las articulaciones mas propensas a lesiones son:
a) Dedos, rodillas, cadera, tobillo, hombros, muñeca
b) Tobillos, cuello, codos, muñeca, pelvis, rodilla, cabeza.
c) Muñeca, cuello, hombros, tobillo, pelvis, espalda.
d) Cuello, hombro, codos, muñecas, rodillas, tobillos.
¿Qué beneficios tiene la práctica de actividad física?
Mejora de la Condición Física y mental del ser humano.
Solo mejora de las condiciones físicas
Mejora la calidad de vida del ser humano
Crea aislamiento social
¿Que son las actividades ludicas?
Es toda actividad relativa al deporte
Es toda actividad relativa al conocimiento
Es toda actividad relativa al ocio, entretenimiento o diversion
Es toda actividad negativa al ocio, entretenimiento o diversion
indique los tipos de juegos son incorrectos
Juegos populares
Juegos Tradicionales
Juegos descordinados
Juegos antisociales
¿Que es tiempo libre?
Es el tiempo después de realizar nuestras actividades diarias
Es el tiempo durante la realización de las actividades diarias
Ninguna de la anteriores
La actividad física y deporte está ligada con la :
Matemáticas
Filosofía
Salud
Fisiología
QUÉ DESAYUNO ES EL MÁS SALUDABLE?
PAN CON GASEOSA
ARROZ, HUEVO, MAYONESA, SALSA DE TOMATE
SALCHIPAPAS, DORITOS Y LECHE
LECHE, QUESO, HUEVOS, PAN INTEGRAL, FRUTAS
QUÉ NORMAS DE ASEO DEBES REALIZAR DESPUÉS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
NO ME ASEO
LAVADO DE MANOS Y CARA CON ABUNDANTE AGUA Y JABON Y SECARME BIEN
SOLO ME SECO EL SUDOR
PELEO CON MI COMPAÑERO
el beisbol es un deporte que se juega con:
un palo
un tronco
un bate
un batemate
LA FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO
el número de contracciones que experimenta nuestro corazón por minuto.
consiste en saber el número de pulsaciones que nuestro corazón tiene en un estado de relajación y descansado
Llevar un exhaustivo control nos servirá para averiguar la mejor forma de poder dosificarnos durante el ejercicio
porque no habrá ninguna exigencia a nivel deportivo que nos haga incrementar nuestro ritmo cardíaco
Es la pieza mas importante del ajedrez
Peón
Reina
Caballo
Rey
En el voleo abajo se utilizan
las yemas de los dedos
los antebrazos
el pie
¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?
Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.
Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.
ninguna de las anteriores
¿cual es el ejercicio aerobico?
Aquel que se desarrolla con poco peso.
Aquel que se desarrolla mediante aerobics
Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.
Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.
ejemplo de ejercicios aerobicos
Nadar, Correr.
Pesas.
Tiro al blanco
ninguna de las anteriores
En esta imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando
Brazos.
Biceps.
Espalda.
Piernas
¿En este ejercicio que parte del cuerpo se ejercita?
Espalda.
Cuello y hombro.
Abdomen y espalda
Gluteos
