Font size
WorksheetsGimnastik, Bola Sepak, PEERS (Ting. 1)
Total questions: 28
Worksheet time: 27mins
Gimnastik Asas:
Seseorang individu yang mempunyai kemahiran trampolin dapat membina
koordinasi dan imbangan
pemasaan dan kelenturan
kawalan udara dan kesenggangan
imbangan dan kekuatan
Gimnastik Asas:
Apakah peralatan yang digunakan untuk melakukan aktiviti lantunan dalam gimnastik?
Peti lombol
Trampolin
Kekuda pelana
Palang sejajar
Gimnastik Asas:
Aktiviti lantunan dan layangan melibatkan anggota
tangan
kaki
kepala
badan
Gimnastik Asas:
Prinsip pergerakan di bawah merujuk kepada pergerakan asas lantunan.
- Berdiri tegak di atas trampolin.
- Lutut difleksi.
- Jatuhkan bahagian belakang badan ke atas trampolin.
- Tangan dan kaki dilurus serentak ke hadapan.
- Kembali ke posisi asal.
Back drop
Hand and knees drop
Front drop
Seat drop
Gimnastik Asas:
Prinsip pergerakan di bawah merujuk kepada pergerakan asas lantunan.
- Berdiri tegak di atas trampolin.
- Jatuhkan kedua-dua lutut dan tangan serentak ke atas trampolin.
- Lutut dan jari menghadap ke hadapan.
- Kembali ke posisi asal.
Back drop
Hand and knees drop
Front drop
Seat drop
Gimnastik Asas:
Seseorang individu yang mempunyai kemahiran trampolin dapat membina
koordinasi dan imbangan
pemasaan dan kelenturan
kawalan udara dan kesenggangan
imbangan dan kekuatan
Gimnastik Asas:
Apakah tiga jenis bentuk badan yang boleh dilakukan semasa layangan di atas trampolin?
Hand and knees drop, front drop, seat drop
Lompatan tuck, front drop, putaran 1800
Lompatan tuck, lompatan pike, lompatan straddle
Lompatan pike, lompatan straddle, lompatan seat drop
Gimnastik Asas:
Apakah langkah keselamatan yang perlu diambil semasa melakukan lantunan?
Sentiasa berada di tengah-tengah trampolin
Melompat terlalu tinggi
Melompat dengan sebelah kaki
Berada di atas trampolin melebihi dua orang
Dalam satu perlawanan bola sepak, setiap pasukan diwakili oleh .......... pemain dalam satu pasukan.
8 orang
9 orang
10 orang
11 orang
Dalam permainan bola sepak, peruntukan bagi setiap separuh masa adalah sebanyak (a) minit.
Permainan bola sepak bertujuan untuk
menjaring gol
menanduk bola
menghantar bola
mengelecek bola
Dalam permainan bola sepak, bola dihantar kepada rakan dengan cara
[tandakan 2 jawapan]
hantaran laju
hantaran tepi
hantaran leret
hantaran lambung
Berdasarkan rajah di atas, kemahiran ini boleh digunakan untuk
[tandakan 3 jawapan]
menahan bola lambung daripada pihak lawan
menghantar bola kepada rakan
mengelirukan pihak lawan
menjaringkan gol
Diameter bola sepak yang standard ialah
68cm
78cm
88cm
98cm
Dalam permainan bola sepak, jarak tanda penalti adalah
8 meter
9 meter
10 meter
11 meter
Dalam permainan bola sepak, rakan yang menerima bola melalui hantaran leret perlu menyerkap bola dengan ............. untuk mengelak bola daripada dirampas oleh pihak lawan.
tergesa-gesa
perlahan
pantas
santai
Seseorang pemain bola sepak yang menerima bola tinggi boleh menyerkap bola dengan menggunakan bahagian ..............
[tandakan 3 jawapan]
dada
lutut
tangan
peha
Dalam permainan bola sepak, apakah tindakan yang perlu diambil ketika pihak lawan melakukan tendangan percuma atau tendangan sudut?
mengelecek
menghantar
menanduk
takel
Nyatakan maksud perkembangan seksual sekunder?
[Tandakan pada dua jawapan]
Perubahan aspek mental
Perubahan aspek emosi
Perubahan aspek fizikal
Perubahan aspek umur
Tandakan pada perubahan fizikal yang terjadi kepada lelaki pada permulaan akil baligh?
Tumbuh misai dan janggut
Saiz otot membesar
Suara semakin lunak
Ketinggian meningkat
Suara garau
Tandakan pada perubahan fizikal yang terjadi kepada perempuan pada permulaan akil baligh?
Tekstur kulit menjadi kasar
Payu dara membesar
Suara semakin lunak
Pinggul membesar
Tumbuh jerawat
Cara mengurus perkembangan seksual sekunder dari aspek fizikal:
Tidak menerima perkembangan dan perubahan diri.
Betul
Salah
Cara mengurus perkembangan seksual sekunder dari aspek fizikal:
Melibatkan diri dalam program keagamaan.
Betul
Salah
Cara mengurus perkembangan seksual sekunder dari aspek emosi:
Mengasingkan diri daripada rakan dan guru.
Betul
Salah
Cara mengurus perkembangan seksual sekunder dari aspek emosi:
Mencari maklumat berkaitan perkembangan seksual sekunder di internet.
Betul
Salah
"Saya berasa malu kerana wajah ditumbuhi jerawat"
Cara menangani perubahan emosi semasa perkembangan seksual sekunder di atas adalah
Melibatkan diri dalam aktiviti kokurikulum
Mengasingkan diri dan tidak berkawan dengan orang
Mendapatkan rawatan dan menggunakan pencuci muka yang betul
Kemahiran yang betul semasa membuat keputusan dalam menangani perubahan emosi adalah
Sentiasa rasional dan bersabar semasa membuat keputusan.
Mengabaikan perasaan sendiri semasa membuat keputusan.
Kemahiran yang betul semasa membuat keputusan dalam menangani perubahan emosi adalah
Tidur, berdiam diri dan mengasingkan diri semasa aktiviti berkumpulan
Bergiat aktif dan sentiasa memberi idea semasa perbincangan dalam kumpulan
