WorksheetsActiva2
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
¿Cuánto tiempo de actividad física es lo recomendable para tu edad?
60 minutos al semana
30 minutos al día
60 minutos al día
30 minutos a la semana
Señala la respuesta incorrecta
Las personas con problemas de peso deben seguir las recomendaciones para llevar hábitos de vida saludables y mejorar su calidad de vida
Todas las personas deben llevar unos hábitos de vida saludables
Solo deben seguir las recomendaciones de AF las personas con problemas de peso
Los hábitos de vida saludables incluyen llevar una dieta equilibrada y realizar actividad física
¿Cuál de las siguientes comidas te podrías saltar?
Desayuno
Comida
Cena
Ninguna de las anteriores
Indica cuales de las siguientes enfermedades están asociadas a los malos hábitos alimenticios y poco saludables
Diabetes
Obesidad
Hipertensión
Las tres opciones son correctas
Indica cual de las siguientes imágenes te parece que no es cuerpo saludable
¿Cuantas horas es aconsejable dormir para que se considere tener una higiente correcta del sueño?
(a)
Para tener una hidratación adecuada se recomienda....
Beber entre 0,5 litros de agua y 1 litro
Beber más de litros de agua al día
Beber agua complementado con zumos
Beber agua durante el día y bebidas isotónicas después de realizar actividad física
El balance energético es...
La diferencia entre lo que se ingiere y lo que consume
La diferencia que se produce entre la energía que proporcionan los alimentos y la energía que gasta nuestro cuerpo
La diferencia calórica al final de la semana
La diferencia calórica al final del día
¿Qué consideras como un estilo de vida activo?
Entrenar una hora todos los días de la semana
Entrenar una hora todos los días de la semana e ir andando al instituto
Entrenar tres días a la de la semana e ir andando al instituto
Entrenar tres días a la de la semana y mantener actitudes activas durante la mayor parte del tiempo posible
¿Cuáles son los pilares básicos para mantener hábitos de vida saludables?
Dieta equilibrada y realizar actividad física
Dieta, realizar actividad física y descansar adecuadamente
Dieta y descansar adecuadamente
Dieta equilibrada, realizar actividad física y descansar adecuadamente
