Worksheetsnordic walking
Total questions: 12
Worksheet time: 7mins
Nordic Walking zapobiega:
problemom w szkole
skrzywieniom kręgosłupa
kontuzjom
Marsz z kijami ćwiczy:
inteligencję
wzrok oraz słuch
wytrzymałość i sprawność
Skąd wywodzi się dyscyplina Nordic Walking?
Z Norwegii
Z Finlandii
Z Danii
W dyscyplinie NW:
odpychamy się ruchem łokcia
odpychamy się ruchem ramienia
odpychamy się ruchem kolana
W trakcie treningu NW:
biegniemy
poruszamy się powoli
robimy duże kroki
NW angażuje:
do 25 % mięśni
50 % mięśni
do 90% mięśni
Podczas treningu NW:
ręce i nogi pracują naprzemiennie
pracują tylko ręce
pracują tylko nogi
Nordic Walking można uprawiać:
wszędzie i przez cały rok
tylko na powierzchni asfaltowej latem i wiosną
tylko na drogach leśnych, polnych
Osoba w wieku 10-11 lat ile godzin powinna spać?
4-5 godzin
5-6 godzin
7-8 godzin
9-11 godzin
Dlaczego sen jest ważny?
"naprawia" zmęczony organizm
gdy dzieci śpią jest cisza w domu
zapobiega zmarszczkom
żeby noc szybciej minęła
Co to jest REM i RAM?
pamięć komputera
fazy snu; głęboka i płytka
gry ruchowe
imię potwora z bajki
Co się dzieje, gdy za mało śpimy?
mamy słabą koncentrację
mamy dużo energii
jesteśmy wypoczęci i zregenerowani
mózg lepiej pracuje
