Font size
WorksheetsEstructuras de la planificación tradicional
Total questions: 14
Worksheet time: 14mins
Jerárquicamente, ¿Cuál es la estructura más grande dentro de la periodización tradicional?
Periodos
Macrociclo
Etapas
Sesión
¿Qué autor es conocido como el precursor del modelo de periodización tradicional?
Lev Matveyev
Francisco Seirul-lo Vargas
Jurgen Weineck
Fernando Navarro Valdivieso
¿Cuáles son los periodos de la periodización tradicional?
Acumulación, transformación, realización
Preparatorio, especifico, competitivo
General, precompetitivo transitorio
Preparatorio, competitivo, transitorio
¿Cuáles son las etapas que corresponden al periodo preparatorio?
Etapa Entrante
Etapa General
Etapa Preparatoria
Etapa Especial
¿Cuáles son los microciclos que se utilizan en el Mesociclo Entrante
Corriente
Aproximación
Choque
Restablecimiento
¿Cuál es la relación entre el volumen y la intensidad en los microciclos de choque?
Volumen mayor que la intensidad
Volumen menor que la intensidad
Volumen igual que la intensidad
¿Qué estructura de la periodización tradicional esta basada en el conjunto de microciclos de entrenamiento?
Macrociclo
Periodos
Etapas
Mesociclos
Son la subdivisión del macrociclo de entrenamiento en el modelo tradicional. Estas estructuras dictan los contenidos de entrenamiento que deben incluirse en cada uno de los momentos del macrociclo. La anterior definición hace referencia a:
Seiones
Microciclos
Periodos
Etapas
El objetivo de la Etapa General es el siguiente:
Ser una fase de transición al periodo competitivo, elevando los requerimientos psico-físicos del deporte en cuestión.
La evaluación objetiva del performance deportivo del o de los deportistas.
Desarrollar un alto nivel de condición física general que asegure una base funcional para el entrenamiento especifico posterior.
Garantizar la transición armónica entre la etapa de competencias y el nuevo ciclo de preparación
¿Cuál es la duración recomendada de un mesociclo?
Entre 2 a 8 microciclos
4 microciclos
1 mes
Entre 1 y 6 microciclos
¿ Cuál de los siguientes mesociclos no forma parte de los denominados "mesociclos fundamentales"?
Básico desarrollador
Control preparatorio
Preparatorio de restablecimiento
Entrante
¿Cuál es la relación entre la intensidad y el volumen en los microciclos de restablecimiento o recuperadores?
Intensidad mayor que el volumen
Intensidad igual que el volumen
Intensidad menor que el volumen
Se da un aumento uniforme de la carga por su volumen considerable y moderada intensidad, prepara al organismo para fases de entrenamiento más intenso. La anterior característica corresponde al:
Microciclo de aproximación
Microciclo de choque
Microciclo de restablecimiento
Microciclo corriente
Por lo general la planificación tradicional puede atender hasta un máximo de 3 picos de rendimiento, por lo cual, se acomoda mejor para deportes:
Individuales
De conjunto
De corto periodo competitivo
De largo periodo competitivo
