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WorksheetsImportancia de la Actividad Física
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
¿Porqué es importante realizar ejercicios durante este confinamiento a causa del Covid19?
Mejora nuestra digestión
Promueve la salud cardiovascular.
Fortalece el rendimiento intelectual
Todas las anteriores
¿Cuándo es importante practicar alguna actividad física?
Antes de contagiarnos
Durante la enfermedad
Después de la enfermedad
Antes y después de la enfermedad
Entre los 5 y 17 años. Todos los niños y adolescentes deben practicar una actividad física de intensidad moderada o alta durante un mínimo de
60 minutos diarios.
45 minutos diarios.
30 minutos diarios.
20 minutos diarios.
¿Qué beneficios físicos tiene la actividad física?
Fortalece a los pulmones
Favorece el autocontrol
Fomenta las relaciones sociales
¿Qué beneficio psicológico tiene la actividad física?
Mejora el estado de ánimo
Incrementa la comunicación
Hace más fácil las actividades de la vida diaria
¿Qué actividades realizar para mantenernos en forma en casa?
Trotar
Subir y bajar escaleras
Jugar videojuegos
· Al menos ____ días por semana, esto debe incluir actividades que fortalezcan los músculos y huesos.
3
2
4
5
Practica la respiración diafragmática y estiramientos: ayudan a combatir el ____________
Cansancio
Estrés
Enojo
Ira
El ejercicio físico regular es beneficioso para el cuerpo y la mente, reduce la hipertensión, ayudar a controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, entre otros.
Verdadero
Falso
El COVID 19 es un virus o una bacteria
Virus
Bacteria
