Pa cydran ffitrwydd sy'n ffocysu ar gallu eich calon a'ch ysgyfaint i weithio am gyfnod hir heb blino?

Pa cydran sy'n canolbwyntio ar bod yn ffrwydrol?

Pa cydran sy'n canolbwyntio ar gallu eich cyhyrau i weithio am gyfnod hir heb flino?

Beth oedd enw'r model rôl sy'n chwarae i Gymru a ddangoswyd i chi yn y sesiwn ffitrwydd pêl-droed?

Beth oedd enw'r chwaraewraig hoci sydd wedi ennill y mwyaf o gapiau dros ei wlad na unrhyw person arall dyn neu fenyw mewn unrhyw camp?