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WorksheetsVida Saludable #1 Trim. 3
Total questions: 31
Worksheet time: 8hrs 31mins
¿Qué alimentos contienen mucha agua?
Las frutas y verduras.
Los pescados, porque la traen del mar.
¿Quien necesita hacer ejercicio para estar sanos?
Solo los adultos.
Niños y adultos.
La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social.
Falso
Verdadero
Son las sustancias esenciales que se encuentran dentro de los alimentos y que el cuerpo necesita para funcionar.
Nutrientes
Alimentos
Químicos
Nutriente que tiene como función aportar energía al cuerpo.
Proteínas
Carbohidratos
Minerales
Nutriente que tiene como función crecer y reparar tejidos.
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
Son los grupos de alimentos que podemos encontrar en el plato del bien comer.
Vitaminas, Minerales y Leguminosas.
Frutas y verduras, cereales y tubérculos y leguminosas y alimentos de origen animal.
Frutas y verduras, cereales y alimentos de origen animal.
Se recomienda consumir diariamente de 6 a 8 vasos de agua simple potable para el buen funcionamiento del cuerpo.
Falso
Verdadero
El grupo de los cereales y tubérculos aporta principalmente glúcidos.
Falso
Verdadero
¿Cómo tener una hidratación saludable?
Con ayuda de los comerciales televisivos
Con los refrescos de moda
Conociendo las marcas de las bebidas
Conociendo las bebidas y sus propiedades
¿Qué transporta y favorece el agua en el cuerpo?
Las enfermedades
El oxígeno
La absorción de nutrientes, vitaminas y minerales importantes
Ninguna
¿Cuáles son las señales de deshidratación?
Hambre y frío
Dolor de cabeza
Pigmentación bronceada
Cansancio
La alimentación es?
Involuntaria e inconsciente
Son sustancias en general naturales que ingeridas aportan los nutrientes necesarios.
Voluntaria y consciente y elegimos la forma de cocinarlos y el momento.
Se encuentran en los alimentos naturales y son indispensables.
El plato del bien comer representa cuántos grupos?
2
5
4
3
Para niños y adolescentes de 5 a 17 años de edad se recomienda:
Ir al GYM todos los días.
Hacer caminatas de 30 minutos.
Practicar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa.
Practicar al menos150 minutos de actividad moderada a la semana.
La lechuga, pepino y brocoli pertenecen al grupo de:
Cereales
Frutas y verduras
Son ejemplos de frutas...
manzana, papaya, melón
limón, brocolí, lechuga
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
Hacer ejercicio y dormir bien
Tener una alimentación variada
Todas las anteriores
Es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de si misma e función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
Depresión
Estrés
Autoestima
Felicidad
Enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar
Estres
Tristeza
Depresión
Ansiedad
Estado de bienestar físico, mental y social completo y no meramente la ausencia de la enfermedad.
Felicidad
Salud
Nutrición
Autoestima
Actividad física al aire libre...
Gimnasio
Crossfit
Ciclismo
Baile
Aspectos de una convivencia sana
Hábitos, valores y respeto
Hábitos, valores, emociones y respeto
Hábitos, valores, emociones y sentimientos
Hábitos, respeto, valores y emociones
Menciona tres actividades físicas
Lavarse los dientes, tender la cama y comer
Correr, dormir e ir al gimnasio
Entrenar, ir al gimnasio y jugar futbol
Jugar, comer y entrenar futbol soccer
¿Qué es actividad física?
Es un tipo de actividad que realizamos las personas en las mañanas
Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo
Se define como poder hacer actividades que los demás no son capaces de realizar por si solos
Es sudar mucho cuando estamos haciendo ejercicio
¿Es lo mismo actividad física, deporte y ejercicio?
Si
No
Algunas veces
¿Son algunos beneficios de realizar actividad física?
Aumenta nuestra energía, controlar nuestro peso, reducir riesgo de cáncer
Estar de buen humor, combatir enfermedades, ser mejor estudiante
Fortalecer huesos y músculos, dormir mejor, aumenta nuestra autoestima
¿Cómo se le conoce a las personas que no hacen ningún tipo de actividad física?
Nómadas
Vigoréxicos
Sedentarios
Flojos
¿Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta?
Deporte
ejercicio
Actividad física
Jugar
Es un ejercicio físico en donde se compite. Pero tiene que haber reglas para cumplir y una clasificación para determinar un ganador.
Deporte
Actividad física
Ejercicio
Juego
Es un ejercicio físico en donde se compite. Pero tiene que haber reglas para cumplir y una clasificación para determinar un ganador.
Deporte
Actividad física
Ejercicio
Juego
