Font size
WorksheetsQuiz o WFie
Total questions: 21
Worksheet time: 11mins
Które zdanie jest prawdziwe?
Siła człowieka jest tylko i wyłącznie uwarunkowana genetycznie
Wzrost człowieka zależy od ilości wypitego mleka w okresie niemowlęcym
Regularna aktywność fizyczna "wydłuża życie"
Człowiek o wyższym wzroście jest zawsze szybszy od człowieka niższego
Jaki wskaźnik możemy obliczyć znając tylko swój wzrost i wagę?
Procentowe nawodnienie swojego ciała
Procentowy skład mięśni w naszym ciele
Zapotrzebowanie kaloryczne
BMI
Wyobraź sobie, że nie jesteś w stanie podciągnąć się na drążku, po którym z tych ćwiczeń uda Ci się to szybciej osiągnąć?
Tylko opuszczając się powoli na drążku
Za pomocą gumy oporowej (podciąganie)
Oba ćwiczenia dadzą ten sam efekt
Czy osoba z genetycznymi predyspozycjami do bycia otyłym może mieć wagę mieszczącą się w normie?
Oczywiście, że nie
Oczywiście, że tak
Które partie mięśniowe należą do mięśni posturalnych?
mięśnie brzucha
mięśnie pośladkowe
mięśnie górnej części pleców
wszystkie odpowiedzi są poprawne
Który z wymienionych aspektów nie pomoże nam zrzucić wagi?
deficyt kaloryczny
zwiększona aktywność fizyczna
spożywanie pełnowartościowych produktów
nadwyżka kaloryczna
Które z wymienionych ćwiczeń w największym stopniu pomoże nam uzyskać lepszy wynik podczas próby "siady z leżenia tyłem"?
podciąganie na drążku
uginanie ramion z hantlami w rękach
prostowanie ramion na poręczach
opuszczanie wcześniej podniesionych nóg w leżeniu tyłem
Stwierdzenie, iż "czym większa sprawność fizyczna tym większe zdrowie" to:
prawda
fałsz
tylko do pewnego stopnia
Ile to 2+2?
2147483647
4
69
2137
Co to jest sprawność fizyczna
to określone możliwości wykonania różnorodnych form ruchu
to umiejętność opanowania techniki jakiejś dysypliny sportowej
umiejętność wykonywania doswiadczeń fizycznych
umiejętność obsługiwania różnych urządzeń
Jakim testem można dokonać pomiaru sprawności fizycznej?
Test z matematyki
Test Eurofit
Test ciążowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Test psychologiczny
Aby dokonać pomiaru skoczności należy wykonać:
skok na bungee
skok w dal z miejsca
skok z Kamilem Stochem
skok na bank
Od czego zależy sprawność fizyczna? ( Więcej niż jedna odpowiedź )
uprawiania danej aktywności fizycznej
zdrowego stylu życia
od ostrożnego poruszania się
od genetycznych właściwości człowieka
Która z form jest aktywnością fizyczną w terenie?
Piłka siatkowa halowa
Piłka ręczna
Koszykówka
cross biegowy
Ile powinien minimalnie trwać trening?
60 min
45 min
120 min
30 min
Ile prób zawiera Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory ?
6
4
5
8
Jakiej próby nie ma w Indeksie Sprawności Fizycznej Zuchory?
zwinność
siła ramion
gibkość
wytrzymałość
Podczas aktywności fizycznej na świeżym powietrzu poprawiamy nasz / nasze? ( Wielokrotny wybór )
poziom apetytu
humor
logiczne myślenie
charakter
Co zwiększamy dzięki aktywności fizycznej ?
metalizm
metabolizm
cholesterol
Jaką witaminę dostarcza nam słońce ?
C2
D3
C3
K2
Czym mogą pochwalić się osoby ćwiczące? ( Wielokrotny wybór )
dobrą kondycją
pięknym wyglądem
lepszą odpornością
szybszym wzrostem
