WorksheetsNatación y D acuáticos Andina
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
¿Cuales son los componentes básicos en la enseñanza de las técnicas de la natación?.
Respiracion, flotación, inmersión, saltos, locomoción.
Posición del cuerpo, patada, respiración, brazada y coordinacón general.
Giros, equilibrio, lanzamientos, deslizamientos.
Locomoción alterna y simultanea en posición ventral y dorsal.
¿Cúal es el proceso metodológico para la enseñanza de las propulsiones en el tren inferior alternas o simultaneas?
Realizar la propulsión en la piscina con ayuda del docente.
Ejecutar el movimiento en tierra, luego en el borde la piscina, luego con elemento dentro del agua y finalmente sin elemento.
El docente realiza el movimiento y luego coloca a los alumnos a reproducirlo por parejas.
Los alumnos observan un video facilitado por el docente y posteriormente realizan la actividad en el agua.
¿Cúal es el objetivo fundamental del entrenamiento a largo plazo en la natación?
Desarrollar niveles óptimos de sus cualidades físicas, morales e intelectuales en el nadador
Perfeccionar los elementos técnicos de cada uno de los estilos en el nadador
Respetar el desarrollo biológico del nadador en sus diferentes etapas en la etapa infantil.
Lograr rapidamente resultados deportivos en la etapa infantil y juvenil con altos estandares de preparación.
Un entrenador programa un sesión para la categoria 10 años , en su parte central realiza una carga de vo2 max en donde realiza 2(4x50)/45"/2.30" ¿ Cual es el acierto o la falencia en esta programación?
La micro y macro pausa no corresponden al sistema energetico desarrollado.
La distribucion de la serie y la repetición tiene una estructura adecuada.
Este sistema energetico no se debe desarrollar en esta edad
La distancia programada es inferior a la capacidad de los nadadores de esta edad.
En una entrevista para acceder a un trabajo se le pregunta al entrenador ¿cuales son aquellos puntos en los cuales debe enfocarse en la preparcion de la categoria menores e infantil?
En el trabajo de las capacidades coordinativas y condicionales.
En el desarrollo del sistema anaeróbico enfocado a las cargas de alta intensidad
Una mezcla bien realizada del sistema aeróbico y anaeróbico del alta intensidad.
En el trabajo aeróbico, la técnica , la rapidez y la flexibilidad.
Se le pide a un entrenador que diseñe la parte central de sesión para un nadador elite con volumen de 2 km¿ Cúal es el acierto o la falencia en este ejemplo? 1.Tolerancia lactato 2( 5x100)/45"/2.30" 2. Vo2max 4(4x50)/30"/1.30 3. Resistencia lactato 2x100/ 2,30"
La sesión tiene una muy buena planeacion respetando las pausas necesarias.
La sesión tiene problemas en su diseño ya que estimula 3 sistemas energeticos con caracteristicas de la ta intensidad.
La sesión tiene una interesante distribucion ya que cumple con el volumen requerido.
La sesión no contempla trabajo tecnico para mejorar los estilos especificos del nadador.
Un entrenador realiza una charla con sus nadadores donde les explica cual de los estadios de maduración corresponde a nivel mundial con la obtención de maximos logros. este corresponde a:
Maduracion acelerada
Maduracion tardia
Maduración coincidente con su edad cronológica
Maduración cronológica neutra
Un entrenador realiza la evaluación de un nadador con desarrollo biológico acelerado ¿ Qué puntos claves usted le recomendaria al entrenador, para identificar esta fase?
Tienen mayor fuerza muscular y se destacan en pruebas de 50 y 100 mt
Tiene menor indice de coordinacion intrmuscular
Se destacan por su retraso en el crecimiento.
Obtienen resultados deportivos tardios.
Un nadador le pregunta a su entrenador como le evalua la rentabilidad de salida en la prueba de 50 mt libre ¿ Cual debe ser la respuesta correcta del profesional?
Toma el tiempo transcurrido entre la partida y la llegada a los 15 mt y divide distancia sobre tiempo.
Toma el tiempo desde la salida hasta la llegada y divide distancia sobre tiempo
Toma el tiempo transcurrido entre la partida y la entrada del cuerpo al agua a los 5 mt y divide distancia sobre tiempo.
Toma el tiempo desde suena el pitazo de salida y el tiempo que se demora en salir desde la plataforma o taco de salida.
Es uno de los analisis de las variables ciclicas que puede realizar el entrenador, y le da indicadores de rendimiento en las diferentes pruebas
Análisis de tiempo de llegada
Análisis de tiempo de viraje
Analisis de efectividad de brazada EdB
Análisis de tiempo total de prueba
