Font size
Worksheetspływanie styl klasyczny- podstawy
Total questions: 22
Worksheet time: 22mins
Ile jest styli pływackich?
2
3
4
6
Jak nazywa się historyczny żabkarz - kapitan, któremu udało się jako pierwszemu przepłynąć Kanał La Manche w roku 1875 r
A. Thomas Burgess
B. Matthew Webb
C. Benoît Lecomte
D. Jean Boiteux
Styl klasyczny jest stylem
symetrycznym
asymetrycznym
synchronicznym
spontanicznym
Styl klasyczny to inaczej:
kraul
piesek
żaba
delfin
Styl klasyczny powstał w oparciu o
styl dowolny
styl grzbietowy
żadna z powyższych odpowiedzi nie jest prawidłowa, gdyż jest to najstarsza technika pływacka.
Które zdjęcie przedstawia styl klasyczny ( żabka)?
Który obrazek przedstawia styl klasyczny
W stylu klasycznym, obrót ciała na plecy jest
dozwolony po nawrocie
dozwolony przed rozpoczęciem pierwszego ruchu ramion
w żadnym momencie nie jest dozwolony
Miejsce, z którego zawodnicy skaczą do wody rozpoczynając wyścig to:
odskocznia
krawędź
trampolina
słupek
Cykl ruchowy w styku klasycznym składa się z :
jednego ruchu ramion z oddechem i jednego kopnięcia nogami
jednego ruchu ramion z oddechem i dwukrotnego kopnięcia nogami
dwóch ruchów ramion z oddechem i jednego kopnięcia nogami
dwóch ruchów ramion z oddechem i dwóch kopnięć nogami
W stylu klasycznym ramiona wykonują ruchy:
symetryczne
asymetryczne
naprzemienne
Zaznacz 3 etapy pracy ramion w stylu klasycznym
(pytanie wielokrotnego wyboru).
chwyt wody
zagarnięcie
przeniesienie rąk
kopnięcie
Przeniesienie rąk w stylu klasycznym:
(pytanie wielokrotnego wyboru - 2 odp)
odbywa się pod powierzchnią wody
polega na dynamicznym wyrzuceniu rąk w przód
odbywa się nad powierzchnią wody
polega na powolnym przeniesieniu rąk w przód
Podczas pływania stylem klasycznym,
głowa "przełamuje" lustro wody:
w czasie każdego kompletnego cyklu ruchowego
co drugie kopnięcie nogami
co drugi ruch ramion
nie jest to sprecyzowane, decyduje o tym pływak jak często wyciąga głowę na lustro wody
Szybkość pływacka żabkarza generowana jest przede wszystkim przez:
pracę ramion
pracę nóg
Nogi w stylu klasycznym pracują:
naprzemiennie, wykonując ten sam ruch
równocześnie, wykonując ten sam ruch w tym samym czasie
Wykonując ruch nogami w stylu klasycznym, podczas chwytu wody oraz kopnięcia należy:
(pytanie wielokrotnego wyboru - 3 odp)
utrzymywać kolana blisko siebie, do szerokości bioder
stopy ustawić w zgięciu grzbietowym (haczyki)
oddalić jak najbardziej kolana od siebie w bok
stopy ustawić w zgięciu podeszwowym (baletnica)
stopy utrzymywać skierowane na zewnątrz linii ciała
Ile ruchów ramion przekraczających linię barków (całkowicie do tyłu w kierunku nóg) może wykonać pływak, który wykonał nawrót?
tylko jeden taki ruch ramion
maksymalnie dwa takie ruchy ramion
dowolną ilość ruchów
tyle ile tylko potrafi wykonać nie nabierając ponownie powietrza
Podczas wyścigu stylem klasycznym, po starcie i po nawrocie zawodnik może płynąć maksymalnie pod wodą:
do 5 m
do 10 m
do 15 m
tak daleko, ile zajmie mu wykonanie 1,5 cyklu ruchowego
''Żabkarz" podczas wyścigu, wykonując nawrót musi...
dotknąć ściany dowolną częścią ciała
dotknąć ściany obiema rękami równocześnie
dotknąć ściany głową
dotknąć ściany plecami
Jaki nawrót wykonujemy w stylu klasycznym
koziołkowy
prosty, wahadłowy
koziołkowy w tył
żadna odpowiedź nie jest prawidłowa, gdyż w stylu klasycznym nie wykonuje się żadnych nawrotów
Jakie są zalety pływania ?
(pytanie wielokrotnego wyboru - 4 odp)
pływanie ma działanie korekcyjne
wpływa na poprawę wzroku
wzmacnia siłę mięśni
zwiększa wydolność oddechową
hartuje organizm, poprawia samopoczucie
