wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

US PJOK KELAS IX

Total questions: 52

Worksheet time: 2hrs 44mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainanbola basket, gerakan membawa bola dan menembakkan ke keranjang disebut .....

a)

Shooting

b)

Pivot

c)

Passing

d)

Dribelling

2.

Arah gerakan melempar bola pantul pada permainan bola basket adalah ke .....

a)

Samping lurus

b)

Depan lurus

c)

Bawah lurus

d)

Atas lurus

3.

Gerak Lokomotor adalah........

a)

gerak tidak berpindah tempat

b)

gerak membawa alat atau benda

c)

gerak berpindah tempat

d)

gerak meliukan badan

4.

Pada gambar tersebut anak laki-laki sedang melakukan gerak apa????

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

nonlokomotor

d)

otomotor

5.

Dalam renang gerakan seperti digambar cara melakukan gerakan ...

a)

Mengambang berpegangan tepi kolam

b)

Mengambang berpegangan teman

c)

Meluncur

d)

Gaya punggung

6.

Latihan pemanasan berfungsi untuk menghindarikan dari ...

a)

Kejenuhan

b)

Cedera

c)

Ketegangan

d)

Kecapaian

7.

Gerakan akhir dalam berguling kembali pada sikap jongkok merupakan rangkaian gerakan berguling ke .....

a)

Belakang dengan tahap persiapan jongkok

b)

Belakang dengan tahap persiapan berdiri

c)

Depan dengan start berdiri

d)

Depan dengan start jongkok

8.

Berapa orang jumlah pemain sepak bola dalam satu tim ?

a)

10

b)

11

c)

12

d)

9

9.

lebar gawang sepak bola

a)

7,32 m

b)

7,38 m

c)

7,45 m

d)

7,55 m

10.

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

11.

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....

a)

lari

b)

lomba

c)

pertandingan

d)

lempar

12.

Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......

a)

start berdiri

b)

start melayang

c)

start jongkok

d)

start duduk

13.

Servis dengan pukulan melambung tinggi ke belakang pada bulu tangkis disebut …..

a)

Drive service

b)

Flick service

c)

Lob service

d)

Forehand service

14.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

William Mogan

b)

James A. Naismith

c)

John Lock

d)

Gulix

15.

Yang termnasuk dalam jenis passing dalam permainan bola basket adalah

a)

bound pass

b)

head pass

c)

passing bawah

d)

passing atas

16.

Sudut sektor lemparan pada lempar lembing adalah .....

a)

45°

b)

40°

c)

80°

d)

90°

17.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

18.

Kesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui...

a)

olahraga teratur

b)

belajar dengan tekun

c)

rekreasi

d)

tamasya

19.

Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki sebagai poros disebut ...

a)

Pivot

b)

Drible

c)

Passing

d)

Shooting

20.

Melakukan shooting bola basket yang didahului dengan dua langkah kaki disebut ...

a)

Shooting

b)

Lay up shoot

c)

Lay up

d)

Pivot

21.

Operan pantul dalam permain basket disebut juga...

a)

Chess pass

b)

Bounch pass

c)

Long pass

d)

Over head pass

22.

Gambar tersebut siswa sedang melakukan tendangan bola dengan menggunakan kaki bagian...

a)

Dalam

b)

Luar

c)

Punggung kaki

d)

Telapak kaki

23.

Perhatikan gambar.

Pesilat yang memakai kostum hitam sedang melakukan

a)

Tangkisan dalam

b)

Tangkisan luar

c)

Tangkisan ataa

d)

Tangkisan bawah

24.

Untuk siswa SMP aktifitas fisik Yang dilakukan dengan katagori

a)

Sedang

b)

Ringan

c)

Sedang dan berat

d)

Sedang dan ringan

25.

Teknik menangkap bola dalam permainan kasti dilakukan dengan berbagai cara disesuaikan dengan ....

a)

teknik yang dikuasai pemain

b)

posisi pemain

c)

arah datangnya bola

d)

kecepatan bola

26.

Cara terbaik untuk memberikan umpan atau operan pada teman dalam permainan bola voli adalah ….

a)

Melakukan servis

b)

Melakukan passing

c)

Melakukan smash

d)

Melakukan block

27.

Berapakah Panjang dan Lebarr lapngan bola voli?

a)

Panjang 18 m

Lebar 9 m

b)

Panjang 17 m

Lebar 9 m

c)

Panjang 18 m

Lebar 8 m

d)

Panjang 18 m

Lebar 6 m

28.

Yang tidak termasuk pola penyerangan bola basket adalah

a)

pola penyerangan bebas

b)

Pola penyerangan individu

c)

Pola penyerangan kilat

d)

Pola penyerangan cepat

29.

ada berapa macam variasi dalam permainan bola basket ...

a)

3 buah

b)

4 buah

c)

5 buah

d)

6 buah

30.

ukuran lapangan bola basket ....

a)

P = 28 M & L = 15 M

b)

P = 29 M & L = 16 M

c)

P = 30 M & L = 17 M

d)

P = 31 M & L = 18 M

31.

dalam pertandingan pencak silat, yang di tandingan kepada lawan atas dasar.....

a)

usia

b)

berat badan

c)

asal perguruan

d)

asal daerah

32.

kemampuan seseorang dalam melakukan aktifitas yang relatif lama dan tanpa ada kelelahan berarti disebut....

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

daya tahan

d)

kecepatan

33.

Unsur utama dalam melakukan senam ritmik adalah . . . .

a)

kelentukan gerakan

b)

kecepatan gerakan

c)

daya tahan gerakan

d)

kelincahan dalam gerakan

34.

cara melakukan tehnik dasar overheadpass adalah...

a)

melempar bola dari bawah kepala

b)

melempar bola dari samping kepala

c)

melempar bola dari atas kepala

d)

melempar bola dari depang dada dan dipanulkan ke tanah

35.

Tahun berapakah Olahraga basket ditemukan?

a)

1891

b)

1899

c)

1892

d)

1894

36.

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

agilitas

37.

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

a)

Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

b)

Meningkatkan daya tahan tubuh

c)

Meningkatkan kelentukan persendian

d)

Meningkatkan kekuatan otot

38.

Atlet olahraga di bawah ini yang membutuhkan unsur kelincahan yang baik yaitu ...

a)

Angkat besi

b)

angkat berat

c)

bola volley

d)

panahan

39.

Kemampuan tubuh untuk merubah arah dalam situasi tertentu adalah

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Kecepatan

d)

Power

40.

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....

a)

Otot tangan dan otot kaki

b)

Otot lengan dan otot perut

c)

Otot lengan dan otot tungkai

d)

Otot bahu dan otot punggung

41.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari . . . .

a)

Ketegangan otot berlebih

b)

Cidera olahraga

c)

penyakit menular

d)

Kelelahan berarti

42.

Gambar diatas merupakan bentuk latihan untuk melatih ....

a)

Kekuatan

b)

Keseimbanan

c)

Reaksi

d)

Daya tahan

43.

perhatikan gambar tersebut diatas

posisi pemain manakah yang paling tepat untuk melakukan servis.....

a)

posisi 1

b)

posisi 2

c)

posisi 3

d)

posisi 4

44.

Penemu permainan bola basket adalah ...

a)

Adam A Naismith

b)

William C.Morgen

c)

James Naismith

d)

John Basketo

45.

Jika pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit memberikan hukuman

a)

Tendangan bebas langsung

b)

Tendangan pinalty

c)

Tendangan bebas tidak langsung

d)

Kartu merah untuk pemain yang melanggar

46.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

e)

wight training

47.

panjang lapangan bulutangkis ?

a)

13,45 m

b)

14.m

c)

15 . m

d)

13.40 m

48.

induk organisasi bulutangkis dunia ?

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

BWF

d)

PRSI

49.

jumlah peserta lari estafet dalam 1 tim

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

6 orang

d)

10 orang

50.

panjang lapangan kolam renang ?

a)

50 meter

b)

25 meter

c)

35 meter

d)

20 meter

51.

sikap akhir guling kedepan adalah ?

a)

jongkok

b)

berdiri

c)

baring

d)

telungkup

52.
berikut merupakan perlombaan atletik yang diawali dengan gerak lari, kecuali . . .
a)
lempar lembing
b)
lompat jauh
c)
tolak peluru
d)
lompat tinggi

Similar Resources on Wayground

Summer Sky E Camp Grade 5

52 questions

Summer Sky E Camp Grade 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Allez, viens level 2 Honors Chapter 5

48 questions

Allez, viens level 2 Honors Chapter 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade - University

Interrupting Fairy Tales: Trust, Danger, and Story Morals

48 questions

Interrupting Fairy Tales: Trust, Danger, and Story Morals

quiz

Worksheet

•

2nd - 5th Grade

T3-27 Definition

57 questions

T3-27 Definition

quiz

Worksheet

•

5th - 8th Grade

Ujian Pengesanan Tahap Pencapaian

50 questions

Ujian Pengesanan Tahap Pencapaian

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Soal Cerdas Cermat Pancasila

49 questions

Soal Cerdas Cermat Pancasila

quiz

Worksheet

•

5th Grade

IKLAN

54 questions

IKLAN

quiz

Worksheet

•

5th Grade

bulan sabit merah malaysia 2

55 questions

bulan sabit merah malaysia 2

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade