WorksheetsLATIHAN PENGUKUHAN LEMPAR CAKERA T3
Total questions: 26
Worksheet time: 12mins
Lempar cakera merupakan salah satu acara....
serangan
sepakan
lontaran
balingan
Di manakah cakera dilempar?
dari bulatan di atas padang
dari arah belakang ke hadapan
dari bulatan yang terletak dalam sangkar
dari sangkar yang mempunyai jaring penuh
Lemparan akan sah apabila....
lemparan keluar dari sektor balingan
lemparan yang melepasi sangkar
lemparan yang tinggi dan jauh
lemparan mendarat dalam sektor balingan
Setelah cakera mendarat, atlet perlu...
meninggalkan bulatan lemparan melalui bahagian belakang
meninggalkan bulatan lemparan melalui bahagian hadapan
meninggalkan bulatan lemparan melalui bahagian sisi
meninggalkan bulatan lemparan mengikut arah kaki dominan
Berapakah cara memegang cakera yang betul?
1
2
3
4
Ibu jari perlu diletak pada permukaan cakera..ini merupakan cara memegang cakera yang ke....
1
2
3
4
Mengikut cara memegang cakera yang pertama, bahagian manakah perlu kena pada pangkal telapak tangan?
permukaan cakera
tengah cakera
bingkai cakera
cakera padat
Berapakah fasa yang terdapat dalam lempar cakera?
5 fasa
2 fasa
3 fasa
4 fasa
Berapakah fasa yang terdapat dalam lempar cakera?
5 fasa
2 fasa
3 fasa
4 fasa
Berapakah ukur lilit sebuah bulatan lempar cakera?
3.5 meter
3 meter
2.5 meter
2 meter
Fasa lemparan merupakan fasa....
pertama
kedua
ketiga
keempat
Semasa persediaan, kaki mesti
dibuka seluas 1 meter
dibuka mengikut keselesaan
dibuka seluas bahu
dirapatkan kiri dan kanan
Semasa fasa lemparan, tangan mestilah...
ekstensi untuk menghasilkan daya yang lebih tinggi
ekstensi untuk memastikan cakera berada dalam keadaan baik
fleksi untuk menghasilkan daya yang lebih tinggi
fleksi untuk memastikan cakera berada dalam keadaan baik
Mengapakah kedudukan kaki ditukar dengan segera selepas melempar dengan lakuan ikut lajak?
untuk bergerak ke hadapan selepas lemparan
untuk mengekalkan keseimbangan
untuk memastikan kaki tidak terseliuh
untuk kekal aktif semasa bermain
Gambar manakah menunjukkan alatan melempar cakera?
Faiz meninggalkan gelanggang sebelum cakera yang dilemparnya mendarat. Apakah tindakan yang perlu diambil ?
membatalkan lemparan tersebut
lemparan dikira kerana tidak batal
memberi faiz sekali lagi peluang
Faiz dikira sebagai pemenang
Faiz meninggalkan gelanggang sebelum cakera yang dilemparnya mendarat. Apakah tindakan yang perlu diambil ?
membatalkan lemparan tersebut
lemparan dikira kerana tidak batal
memberi faiz sekali lagi peluang
Faiz dikira sebagai pemenang
Yang manakah bukan fasa dalam lemparan cakera.
Fasa berhenti
Fasa kedudukan kuasa
Fasa lemparan
Fasa persediaan
Kedudukan kaki ditukar dengan segera selepas melempar dengan lakuan ikut lajak untuk mengekalkan keseimbangannya.
Fasa ini dilakukan ketika fasa ____________.
Fasa persediaan
Fasa pemulihan
Fasa lemparan
Fasa kedudukan kuasa
Siapakah atlet kebangsaan bagi acara melempar cakera ?
Gambar manakah menunjukkan kurungan keselamatan acara melempar cakera?
berikut merupakan teknik dalam acara melempar cakera, KECUALI. . . . .
lemparan berdiri statik
lemparan menggunakan 2 tangan
lemparan berdiri pusing
apakah yang diperlukan seorang atlet melempar cakera untuk mendapatkan lemparan yang kuat ?
melemper dengan cara duduk
menggunakan tangan bukan dominan
melempar menggunakan dua tangan
kekuatan otot tangan yang kuat
berikut merupakan kebaikan melakukan teknik lemparan badan pusing,
KECUALI. . . . .
Pergerakan peserta lebih kemas
hayunan cakera menjadi lebih kuat
lebih berhati-hati dalam melakukan pergerakan
menunjukkan kita lebih bergaya
perkara berikut boleh membatalkan lemparan cakera, KECUALI ?
cakera terkena kurungan keselamatan
cakera mendarat di dalam sektor
cakera mendarat diluar sektor
atlet meninggalkan gelanggang sebelum cakera mendarat
cakera yang dilempar Alixson mendarat diluar sektor. adakah perkara tersebut batal atau tidak ?
Batal
Tidak Batal
