WorksheetsLa Resistencia
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
La resistencia es una capacidad:
Psicológica y psíquica
Psicológica y física
Psíquica y física
Mental y física
¿En que actividades interviene la resistencia?
Corta duración
Larga duración
Esfuerzo exigente
Esfuerzo explosivo
¿Qué es la fatiga?
La falta de fuerza
La falta de motivación
La falta de actitud
La falta de energía
Señala la actividad donde la resistencia no es necesaria de forma directa:
Gimnasia
Carreras de fondo
Ciclismo
Natación
Señala los tipos de resistencia:
Acrónica
Aeróbica
Anacrónica
Anaeróbica
Es una característica de la resistencia aeróbica:
Periodo de tiempo corto
Periodo de tiempo prolongado
Insuficiente aporte de oxígeno
Esfuerzo de alta intensidad
Es una característica de la resistencia anaeróbica:
Esfuerzo de alta intensidad
Esfuerzo de intensidad baja o media
Periodo de tiempo prolongado
Suficiente aporte de oxígeno
¿Qué sistemas mejora la resistencia aeróbica?
Sistema óseo
Sistema muscular
Sistema respiratorio
Sistema cardiovascular
¿Qué consejo de entrenamiento nos da el video para mejorar nuestra resistencia aeróbica?
Todos los días
3 días por semana. 30 a 40 minutos por día
3 días por semana. 2 horas por día
Una vez a la semana
¿Qué hormona produce entrenar la resistencia?
Endorfina
Adrenalina
Serotonina
Oxitonina
¿Qué test utilizamos para evaluar la resistencia aeróbica?
Test de burpee
Test de cooper
Test de copérnico
Test de Rockport
¿Qué test utilizamos para evaluar la resistencia anaeróbica?
Test de tesla
Test de velocidad
Test de burpee
Test de Ruffier
