Font size
WorksheetsZdrowy styl życia
Total questions: 16
Worksheet time: 15mins
Oceń, którzy uczniowie przestrzegają prawidłowych zasad uczenia się:
* Ola odrabia zadanie domowe w szatni przed lekcjami.
* Martyna często powtarza zadany materiał.
* Mirek podczas odrabiania zadań domowych słucha muzyki lub ogląda telewizję.
* Janek często odrabia lekcje późnym wieczorem.
* Antek odrabia lekcje codziennie o tej samej porze.
* Ania zawsze zaczyna odrabiać lekcje od najtrudniejszego zadania.
Martyna, Antek i Ania
Ola i Martyna
tylko Antek
Mirek i Janek
Wypoczynkiem czynnym nie jest:
czytanie książki
jazda na rowerze
gra w piłkę nożną
praca w ogródku
Zaznacz prawdziwe stwierdzenia.
Zimą wskazane jest ograniczenie wysiłku fizycznego
Brak aktywności fizycznej sprzyja otyłości
W uczeniu się przeszkadza nieporządek na biurku
Która osoba postępuje właściwie?
Michał pamięta, żeby wziąć do szkoły owoce.
Basie nie je śniadania przed wyjściem do szkoły.
Aneta je kolację po 21:00
Co pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie?
Dobrze zbilansowana dieta
wypoczynek czynny i bierny
sen trwający około 5 godzin
długie przesiadywanie przed komputerem
Wybierz zestaw który jest odpowiedni na drugie śniadanie dla ucznia.
chipsy, jabłko, baton
hamburger, cola, gruszka
bułka z szynką, jabłko, woda
pączek, napój Tymbark, baton
Co powinno znaleźć się w dobrze skomponowanym śniadaniu?
nabiał (ser, wędlina, twaróg, jogurt)
pieczywo pełnoziarniste
jasne pieczywo
warzywa i owoce
napój gazowany
Kiedy należy myć ręce? Wymień trzy sytuacje.
Kiedy należy zjeść ostatni posiłek (kolację)?
Zaraz przed snem
Najpóźniej 2 godziny przed snem
Wtedy kiedy jesteśmy głodni
o godz. 18:00
Kiedy należy spożywać posiłki?
Wtedy kiedy mamy na to ochotę
O stałych porach, najlepiej co 3 - 3,5 h
Rano i wieczorem
Wymień składniki odżywcze (5), które powinny znaleźć się w zdrowym posiłku. Za każdy składnik jest 1 punkt.
Co można zaliczyć do zasad zdrowego snu?
Zasypianie i budzenie się o regularnych porach
Zasypianie przy włączonym telewizorze lub muzyce
Wietrzenie pokoju przed snem
Jedzenie kolacji tuż przed snem
Młodzież w wieku szkolnym powinna spać około 10 godzin na dobę.
Podaj 4 przykłady wypoczynku czynnego.
Podaj 4 przykłady wypoczynku biernego.
* Wymień po kolei wszystkie piętra piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej zaczynając od najniższej.
Ile posiłków dziennie powinno się spożywać?
3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
3 posiłki główne (śniadanie, obiad, kolacja) i 2 uzupełniające (drugie śniadanie, podwieczorek)
Tyle na ile mamy ochotę
