equilibrada, completa, suficiente, variada,

adecuada, inocua

Un habito que constituye una forma de

vivir

Es el conjunto de acciones mediante las cuales se proporcionan alimento al organismo

Comer sano

voluntaria consistente influenciada

completa combinada nutritiva infectada

Completa, equilibrada, variada, adecuada, suficiente e inocua.

proteína lípidos hidratos de carbono

grasas , omega , proteina

vitaminas minerales proteínas

alimento contaminados

son aquellos que proporciona un efecto beneficioso para la salud

alimentos que se les añade un nutriente para una función

alimentos enriquecidos , alimentos probióticos y prebióticos

frutas verduras y lácteos

alimentos contaminados

sustancia que se añade a los alimentos para su conservación y mejorarlos.

una molécula de energía

son micronutrientes activos

sal grasas y fibras

aquellas que dan energía y peso a un producto

colorantes, estabilizantes, conservadores, reguladores PH.

se refiere a la realización de todas aquellas tareas en las que el cuerpo utiliza energía

La finalidad es que exista un ganador

ver series y películas todo el dia.

bailar

futbol y nadar

Aeróbico y Anaeróbico

levantar pesas y correr

es una actividad reglamentada y de competencia. Avalada por una federación/asociación

quemar grasa y sudar

cuando la actividad física es planeada, estructurada y repetida para mantener una buena salud.

enfermedades transmitidas por alimentos funcionales

Enfermedades transmitidas por alimento

ejercicio, tratamiento y aditivo

biológicos, físicos y químicos

salmonella, shigella.

cloro, agua oxigenada y limón

HDL: grasa buena

LDL : grasa mala

Simples: absorción rápidamente y poca saciedad

complejos: proporcionan mayor saciedad debida a su lenta absorción

soluble : se disuelve en agua

insoluble : no se disuelve con facilidad