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Worksheets如何保护眼睛常识比赛
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
上边毛，下边毛，
中间一颗黑葡萄。
猜一个感官。
A 眼睛
B 鼻子
C 耳朵
躺着看书会造成什么样的后果
A 眼睛会近视
B 眼睛更健康
C 眼睛更明亮
经常玩手机会对眼睛造成什么影响？
A 眼睛更健康。
B 视觉更敏锐。
C眼睛会疲累。
哪项是保持眼睛健康的方式？
A 多打电动游戏。
B 多吃蔬菜水果。
C 在暗处看书。
看电视最少要距离多少厘米？
A 20
B 30
C 40
如果看电视超过30分钟，眼睛会_______________。
A 疲累
B 明亮
C 健康
在车上看书是保护眼睛的最佳方式。
A 正确
B 错误
C 不确定
使用干净的手帕拭擦眼睛是正确的做法。
A 对
B 错
C 不确定
拿尖利的物品对着眼睛是好玩的游戏。
A 正确
B 错误
C 不确定
为什么要定期检查眼睛？
A 确保眼睛的美观。
B 眼睛需要被研究。
C 确保眼睛在健康的状态下。
在进行翻动眼睛时，我们应该____________。
A 顺时针做5次。
B 逆时针做3次
C 一边跑一边做。
在进行眼部出力时，我们应该
A 在坐在舒适的椅子上，让眼睛闭上。
B 在不改变颈部姿势时，将眼球往上往下看，重复四次。
C 在茂盛的草地上躺下，紧盯着青草看。
在进行眼部按压时，我们应该___________________
A 小心按压，可以做5次。
B 重重地按压，一共做10次。
C 轻轻按压10秒，一共做10次。
在进行眨眼活动时，我们先找一面墙壁，坐在前面。。。。。。
A 保持驼背，闭上眼睛，30秒睁开，做10次。
B 保持颈部挺直，闭上眼睛，30秒睁开，做10次。
C 保持颈部挺直，闭上眼睛，30秒睁开，做5次。
在进行看旁边活动时，我们应该_____________________
A 找一个舒适的地方坐着，直视前方，让眼睛看旁边，保持3秒，再看着正前方1秒。
B 找一个安静的地方坐着，直视后方，让眼睛看前方，保持3秒，再看着旁边1秒。
C 找一个黑暗的地方坐着，直视前方，让眼睛看旁边，保持5秒，再看着正前方10秒。
在进行眼珠弹跳活动时，我们应该___________________。
A 以舒适的姿势快速左右移动眼睛，做10次，然后休息3秒，一共重复5次。
B 以舒适的姿势缓慢地上下移动眼睛，做5次，然后休息10秒，一共重复3次。
C 以舒适的姿势快速上下移动眼睛，做10次，然后休息5秒，一共重复3次。
在进行眼部肌肉按摩时，我们可以将食指和中指放在眼皮上，开始__________________
A 顺时针的方向按摩移动左边的手指；逆时针的方向移动按摩右边的手指。
B 光坐在椅子上就好。
C 闭着眼睛数十次再睁开眼睛就好。
如果我们有眼睛聚焦问题，我们应该进行________________。
A 按压眼睛肌肉活动
B 转移视焦活动
C 盖住眼睛活动
盖住眼睛的做法，需要我们_______________
A 让双手泡在冷水里，降温。
B 先让双手按压在眼皮上，缓缓搓揉。
C 双手搓揉，让手变暖。
进行任何眼睛按摩活动时，我们需要____________________。
A 急促呼吸，紧绷肌肉。
B 让自己躺下，放空思绪。
C 深呼吸，并放松身体。
在进行移动的铅笔活动时，我们应该__________________。
A 用左手握住铅笔，将末端橡皮擦按在鼻尖上，将注意力集中在铅笔的橡皮擦末端上，然后再伸展手臂，同时将眼睛的注意力放在铅笔上，最后将手臂收移到起点位置，做5次。
B 用右手握住铅笔，将末端橡皮擦按在鼻尖上，将注意力集中在铅笔的橡皮擦末端上，然后再伸展手臂，同时将眼睛的注意力放在铅笔上，最后将手臂收移到起点位置，做10次。
C 用右手握住铅笔，将末端橡皮擦按在嘴巴前，将注意力集中在铅笔的橡皮擦末端上，然后再伸展手臂，同时将眼睛的注意力放在铅笔上，最后将手臂收移到起点位置，做7次。
想象墙壁上有一个巨大的“8”字，我们距离墙壁约_________公尺。
A 3
B 4
C 5
把双手伸到最远距离，伸出双拇指，放在眼睛正前方，将视力放在右边拇指，持续5秒，再将视力集中在拇指间距离，持续5秒。请问这是什么眼部运动？
A 单拇指
B 双拇指
C 三拇指
坐在空白墙前约三公尺，然后准备运用好你的想象力，用眼睛在墙上写上几个英文字母。请问这是什么眼部运动？
A 眼部按摩
B 双拇指
C 空气书写
为什么会叫20/20/20运动？
A 每20分钟休息一下，看20英尺的东西，持续20秒。
B 每20分钟跳一下，拿20英尺的东西，持续20秒。
C 每20分钟跑一圈，看20英尺的东西，持续20秒。
我们为什么要做眼部运动？
A 舒缓眼部疲劳。
B 让眼睛看起来更迷人。
C 可以买更好看的眼镜。
以下哪一项不是导致眼睛疾病的原因？
A 睡眠不足
B 营养不良
C 经常运动
在饮食方面，我们应该注意_____________________。
A 尽量偏食。
B 多吃零食。
C 多吃蔬果。
为什么我们不能带着隐形眼镜睡觉？
A 造成眼睛缺氧。
B 提供眼睛更多营养。
C 会有助于保证良好睡眠品质。
近视给我们的生活带来很多麻烦，如:______________________。
A 不能以正常的视力看书。
B 可以更敏锐的发球与接球。
C 轻易地在游泳比赛中获得冠军。
