Font size
WorksheetsLATIHAN SOAL PJOK
Total questions: 30
Worksheet time: 30mins
Contoh gerak berpindah tempat adalah ….
duduk
berdiri
lompat
mengangkat satu kaki
Gambar di atas adalah gerakan ….
berlari
berjalan
menari
duduk
Jenis iringan yang tidak biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah … .
nyanyian
tarian
tepuk tangan
musik
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .
pendinginan
peregangan
pemanasan
kelenturan
Ciri utama ari gerak lokomotor adalah ...
adanya perpindahan tempat
tidak ada perpindahan tempat
adanya gerak lari
adanya gerakan tangan
Sikap awal ketika melakukan gerakan mencium lutut adalah ...
berdiri
terlentang
duduk
jongkok
Berikut merupakan gerak dasar manipulatif permainan bola besar, kecuali ...
melempar
menangkap
memukul
menendang
Berikut yang termasuk gerak dasar manipulatif adalah ...
jalan
menangkap
jongkok
lari
Cara untuk mengetahui denyut nadi adalah…
Menempelkan dua jari di pergelangan tangan, pangkal leher, atau siku bagian dalam
Menempelkan dua jari di telapak tangan, pangkal leher, atau siku bagian dalam
Menggunakan seluruh jari di punggung tangan dan pangkal leher
Menggunakan jari kelingking di telapak tangan
Aktivitas fisik yang dapat melatih unsur kelincahan dalam kebugaran jasmani adalah…
Lompat tali, naik turun bangku, dan lari zig-zag
Lari jarak jauh, guling belakang, dan fartlek
Push-up, sit-up, dan back-up
Kayang, guling belakang, dan lompat harimau
Apa nama aktivitas latihan di atas?
Latihan lari yang dapat meningkatkan kelincahan dan daya tahan
Latihan kopstand yang dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Latihan handstand yang dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
Latihan jogging yang dapat meningkatkan kelincahan dan daya tahan
Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali....
Pola makan yang sehat
Istirahat yang cukup
Olahraga teratur
Tidur yang lama
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
Menyembuhkan penyakit
Meningkatkan kesehatan
Menghilangkan rasa malas
Membesarkan tulang
Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Kelenturan
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan.....
Tunduk kepala
Mencium lutut
Memegang kaki
Menunduk
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....
Squat Jump
Push up
Sit up
Pull up
Latihan mana yang melakukan gerakan Sit Up....
Fungsi dari gerakan langkah dalam pencak silat adalah…
Untuk Mengatur Gaya
Sebagai Dasar Tumpuan
Untuk Serangan Lawan
Sebagai Pengantar Tekhnik
Gambar si samping merupakan sikap....
berdiri
kuda - kuda
seni
sejajar
2. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat yaitu…
Tendangan
Tangkisan
Pukulan
Melempar
Dibawah ini tenik serangan dalam pencak silat kecuali :
Berikut anggota badan yang tidak boleh di gunakan dalam permainan sepak bola adalah....
kaki
dada
tangan
kepala
Ada berapa jumlah pemain dalam permainan kasti...
10 orang
11 orang
12 orang
13 orang
Gerakan menembakan bola dalam ring lawan di namakan....
dribbling
passing
blocking
shooting
Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah....
Melempar bola
Mengontrol bola
Menangkap bola
Menggiring bola
Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut . . . .
Menggiring bola
Melempar bola
Menangkap bola
Menembak bola ke keranjang
Gambar di samping merupakan tendangan .... dalam pencak silat.
samping
harimau
depan
atas
Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....
Tendangan
Pukulan
Hindaran
Tangkisan
Dibawah ini yang bukan termasuk dalam sikap tangkisan adalah...
Tangkisan atas
Tangkisan dalam
Tangkisan belah tengah
Tangkisan luar
