WorksheetsPracticando una rutina de ejercicios en casa
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
los espacios donde desarrolles la actividad
deben estar llenos de cualquier objeto que te pueda dañar
deben estar con cualquier objeto que te pueda dañar
deben estar libres de cualquier objeto que te pueda dañar
deben estar libres de cualquier objeto que te pueda cortar
no deben estar libres de cualquier material que te pueda dañar
cualquier actividad física se debe realizar antes de consumir alimentos o mínimo dos horas después de comer.
verdadero
falso
la rutina de una actividad física consiste en?
practicar con frecuencia y regularidad
practicar solo una vez
practicar solo en ocasiones especiales
N:A
es recomendable desarrollar actividad física si uno esta problemas de salud?
si, es recomendable
no, es recomendable
que necesitan los músculos de las piernas cuando corres?
nutrientes
glucosa
oxígeno
grasa
toda las anteriores
la función del corazón cuando uno corre es
mandar agua a los músculos
mandar CO2 a los músculos
mandar sangre a los músculos
mandar sangre a los pulmones
el gasto cardiaco, es la cantidad de sangre que manda el corazón en un(a).
segundo
minuto
hora
día
de que depende el gasto cardiaco?
de la velocidad con la que se contraen los músculos
de la velocidad con la que se contrae el corazón
de la velocidad de respiración
N:A
la frecuencia cardiaca normal es.
50 a 60 pulsaciones por segundo
60 a 90 pulsaciones por hora
60 a 80 pulsaciones por minuto
60 a 90 pulsaciones por minuto
la frecuencia cardiaca máxima se calcula...
frecuencia cardiaca normal menos la edad
200 menos la frecuencia cardiaca normal
220 menos la edad
frecuencia cardiaca mínima mas 220
los ejercicios físicos pueden ser.
de intensidad ligera
de intensidad moderada
de intensidad ligera y moderada
de intensidad fuerte
de intensidad ligera, modera y fuerte
una persona joven no entrenada en rasposo. su corazón bombea.
10 litros por minuto
20 litros por minuto
30 litros por minuto
30 a 35 litros por minuto
una persona entrenada puede bombear su corazón
20 litros de sangre por minuto
20 a 25 litros de sangre por minuto
30 litros de sangre por minuto
30 a 35 litros de sangre por minuto
el pulmón es un órgano que tiene importancia en la actividad física?
si
a veces
no
antes de iniciar una actividad física se debe:
comer bien hasta estar con estomago bien lleno
dormir mas de 8 horas
calentar o activar el cuerpo
tomar bebidas heladas
