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WorksheetsALIMENTAZIONE
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Cosa è il fabbisogno energetico?
E ' il bilancio energetico tra le calorie assunte e bruciate
E' la quantità di calorie necessaria per svolgere attività volontarie e involontarie
E' il metabolismo basale
E' la quantità di calorie necessarie in base all ' età
Le funzioni dell' alimentazione:
Energetica. Plastica- Metabolica
Plastica- Energetica- Funzionale
Regolatrice-Plastica- Calorica
Regolatrice- Plastica- Energetica
Alcuni fattori che incidono sul Metabolismo TOTALE sono
Età- razza- metabolismo
Peso corporeo- attività fisica
Attività fisiche giornaliere- età - sesso-peso
Fattore genetico- altezza-
L'IMMAGINE RAFFIGURATA È
UNA PIRAMIDE AMBIENTALE
UNA PIRAMIDE ECOLOGICA
UNA PIRAMIDE ALIMENTARE
LA DIETA MEDITERRANEA
LE VITAMINE SONO CONTENUTE PRINCIPALMENTE
NELLE BIBITE
NELLA FRUTTA
NELLA CARNE
NELLE UOVA
Dove trovi maggiormente i lipidi o grassi ?
Nell'acqua
Nell'insalata
Nella verdura
Nel burro, nella margarina, nell'olio si
Come si misura l'energia fornita dai cibi?
chilocalorie
etti
carboidrati
millilitri
I grassi sono
elementi con funzione plastica; solo in parte svolgono funzione energetica
I nutrienti i con il più alto potere energetico
gli alimenti con il potere energetico più basso degli zuccheri
formati da unità complesse dette aminolipidi
Le proteine svolgono una funzione prevalentemente
energetica
idrica e regolatrice
plastica
termoregolatrice
GLI ALIMENTI E I NUTRIENTI, quale è la risposta giusta?
acqua- sali minerali
acqua -vitamine
pasta- carboidrati
lipidi- grassi
Cos'è l'indice di massa corporea?
è il rapporto tra peso e altezza
è il rapporto tra il peso diviso l’altezza al quadrato.
è il rapporto tra il peso dello scheletro e i muscoli
e' il rapporto tra la massa magra e la massa grassa
Quali sono i fattori che influenzano lo stile di vita sano?
l'alimentazione
l'alimentazione, l'attività fisica, l'ambiente e il genoma
il genoma e l'ambiente
l' alimentazione, il livello sociale, il livello di istruzione e la religione
Dopo l' attività fisica non è corretto:
assumere acqua, soprattutto se si suda molto
bere acqua a temperatura ambiente
prevenire la disidratazione
mangiare entro un ora
All'apice della piramide alimentare troviamo:
oli, grassi e frutta secca
carne, pesce e uova
verdura e frutta
dolci e bibite
Prima di una partita di calcio uno sportivo dovrebbe mangiare cibi energetici ma facilmente digeribili. Scegli tra:
Gli alimenti con i grassi sono:
svolgono una funzione regolatrice
gli alimenti con il più basso potere energetico
gli alimenti con il più alto potere calorico
sono meno calorici degli zuccheri
L'ANORESSIA E' UN DISTURBO ALIMENTARE CHE...
SI MANIFESTA CON LA VOGLIA INCONTROLLABILE DI MANGIARE
SI MANIFESTA CON IL CONTROLLO DELLE CALORIE , E SOTTOPESO
NON E' UN DISAGIO
NON RICHIEDE IL CONSULTO DI UN ESPERTO
Le proteine hanno funzioni:
Plastica, regolatrice, metabolica
Plastica, omeopatica, energetica
Plastica, regolatrice, energetica
Anafilattica, omeopatica, labirintica
La dieta vegana è definita uno "stile di vita"; essa incide profondamente anche su altre abitudini quotidiane, come l'abbigliamento o i consumi in genere, e si avvale di una serie di comportamenti o abitudini utili ad evitare qualsiasi forma di crudeltà verso gli uomini, l'ambiente e gli animali, cosa esclude?
Esclude prodotti di origine animale
Esclude soltanto la carne
Esclude uova e formaggi
Esclude dolci e fritture
Nella Piramide ambientale, a impatto ecologico; cosa troviamo in alto per consumare in quantità moderate?
Ortaggi- frutta -cereali
Legumi
Carne- pesce- formaggi
Dolci
