Τα συμπληρώματα διατροφής είναι σκευάσματα συνδυασμού βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

Σε ποιες ομάδες πληθυσμού καθιστάται απαραίτητη η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής;

Οι βιταμίνες μπορούν να αντικαταστήσουν κάποιο γεύμα.

Η αλόγιστη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να προκαλέσει...

Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη για τους υγιείς έφηβους σε πρωτεΐνη, κυμαίνεται μεταξύ 0,8 - 1,0 g/kg σωματικού βάρους.

Οι έφηβοι- αθλητές χρειάζονται διπλάσια ποσά πρωτεϊνών.

Τι συμβαίνει όταν υπερκαταναλώνω πρωτεΐνη για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες.

Όταν κάνουμε δίαιτα αδυνατίσματος θα πρέπει οπωσδήποτε να παίρνουμε βιταμινούχα συμπληρώματα.

Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν:

Η ποσότητα της καφεΐνης που περιέχουν τα ενεργειακά ποτά είναι ...... φορές περισσότερη σε σχέση με άλλα καφεϊνούχα ποτά.

Η καφεΐνη δρα ως διεγερτικό του κεντρικού νευρικού μας συστήματος.

Ο κίνδυνος από την κατανάλωση ενεργειακών ποτών που προκύπτει είναι λόγω της υψηλής ποσότητας .....

Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να γίνεται ελεύθερα από παιδιά και εφήβους.

Η μεγάλη κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να προκαλέσει:

Τα ισοτονικά ποτά περιέχουν:

Τα ισοτονικά ποτά βοηθούν:

Τα ισοτονικά ποτά μπορούν να καταναλωθούν

Τα αθλητικά ποτά μπορούν να αντικαταστήσουν τον ρόλο του νερού στη διάρκεια της μέρας.