NEW
Font size
Worksheetsp.e test
Total questions: 11
Worksheet time: 7mins
de cuantas etapas se dividen los habitos de higiene
5
3
2
6
que es higiene en la educacion fisica
lavarse las manos
habitos para mejorar nuestra salud
bañarse
realizar calentamiento y esperar minimo 2 horas para realizar actividad fisica
etapa 1 en los habitos de higiene deportiva
etapa 2 en los habitos de higiene deportiva
que cantidad de agua debo beber a diario
20 vasos de agua al dia
2 o 3 litros diario
cuando tengo sed
permite a tu cuerpo obtener los nutrientes necesarios para mantenerte sano
actividad fisica
la hidratacion
la alimentacion
es la medida en porciomes que debemos comer los carbohidratos
la palma de la mano
el dedo pulgar
un puño cerrado
las dos palnas de las manos
nutrientes que necesita nuestro cuerpo
proteinas , carbohidratos, grasas , vitaminas y minerales
leche ,pan . queso
arroz, futas
pescado, carnes
lesiones musculares que se producen con normalidad
traumatismos .caidas golpes
por falta de hidratacion
entrenamiento invisible
es el que no se ve
cuando corremos sin compañia
es el descanso
es la lesion de menor grado en la escala de lesiones
distencion muscular
contractura muscular
sobrecarga muscular
lesion de mayor grado en la escala de lesiones
rotura de fibra muscular 2
rotura muscular completa
rotura muscular 1
