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WorksheetsALIMENTACION SANA
Total questions: 16
Worksheet time: 32mins
¿Qué es la alimentación sana?
Consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes necesarios del cuerpo.
Consiste en comer cada dos horas durante el día.
Consiste en comer 8 porciones al día, alimentos.
Ninguno
Según la pirámide de alimentos, ¿qué alimentos debemos colocar en la parte más alta y por lo tanto comer de cuando en cuando siempre en pequeñas cantidades?
Frutas y verduras.
Pescado
Aceite de oliva
Dulces y caramelos
Las verduras aportan grandes cantidades de vitaminas, minerales y oligoelementos, fibra (especialmente soluble), además de un alto porcentaje de agua.
Falso
Verdadero
el cuerpo necesita para estar bien?
dulces
comida sana
ejercicios
dormir mucho
¿ Qué beneficios tiene uno al ingerir una dieta saludable?
Buena salud
Buen humor y energía
Evitar enfermarse
Todas las anteriores
Indica la palabra sinónima de "sobrepeso".
Ovesidad
Obecidad
Obesidad
Ovecidad
¿ Cómo debes mantienes saludable?
Como sano pero nunca hago ejerciciios.
Hago sólo ejercicios y comer verduras.
Hago una dieta equilibrada de alimentos y al menos media hora de ejercicios.
Hago dieta de tomar sopas y mucho ejercicios.
LA PIRAMIDE ALIMENTICIA ES:
Lograr una dieta Desequilibrada
Una ayuda para alimentarnos
Es una referencia a la proporción que nuestro cuerpo necesita para mantener una dieta sana y balanceada
Los azucares, miel y sus derivados deben de consumirse :
Escasamente
Muchas porciones al día
Ninguna porción
Es una unidad de energía. Se refiere a la energía que las personas obtienen de los alimentos y bebidas que consumen, y la energía que usa nuestro propio cuerpo en la actividad física.
Peso
Calorías
Talla
IMC
¿Cuántos vasos de agua debemos tomar en promedio al día según la jarra del buen beber?
0 a 2 vasos
2 a 4 vasos
4 a 6 vasos
6 a 8 vasos
¿Para qué sirven los carbohidratos?
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Para nada, nos hace engordar.
Nos dan energía.
¿Para qué sirven las proteínas?
Nos dan energía.
Para nada, nos hace engordar.
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
¿Cúal de estos alimentos tiene peor grasa?
Aceite de oliva.
Patatas fritas.
Hamburguesas
Mantequilla
El yogurt es
Lácteo
Cereal
Verdura
El trigo es
Carne
Verdura
Carbohidrato
