NEW
Font size
WorksheetsPre-test & Post-test IHT Kesehatan dan Keselamatan Kerja
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Mengapa harus tetap aktif melakukan latihan fisik?
Menjaga kesetiaan, Mencegah kelemahan otot, Menjaga imunitas, Mengurangi stres
Menjaga imunitas, Mengurangi stress, Menjaga ketenangan, Mencegah kekuatan otot
Mengurangi kesetiaan, Menjaga ketenangan, Mencegah kekuatan otot, Menjaga imunitas
Menjaga kebugaran, Mencegah kelemahan otot, Menjaga imunitas, Mengurangi stres
Bagaimana Tata Cara Latihan Fisik ?
Pemanasan – peregangan, latihan inti, pendinginan – peregangan kembali
Pendinginan – pemanasan, latihan inti, peregangan – peregangan
Latihan inti, peregangan – pendinginan, pemanasan – peregangan
Peregangan – pemanasan, latihan inti, pendinginan - pemanasan
Prinsip latihan fisik
Umum, kelompok, adaptasi, progresif, reversibilitas, Beban kurang
Spesifik, beban lebih, progresif, adaptasi, reversibilitas, individual
Beban lebih, spesifik, individual, adaptasi, progresif, reversibilitas
Beban lebih, Kelompok, spesifik, beban lebih, kemunduran, adaptasi
Apa saja jenis latihan yang bisa dilakukan ?
Latihan relaksasi, aerobic, ketidakseimbangan, pernapasan, flexibilitas
Latihan pernapasan, relaksasi, flexibilitas, keseimbangan, aerobic, penguatan
Latihan aerobic, pernapasan, ketegangan, flexibilitas, keseimbangan, aerobic
Latihan flexibilitas, keseimbangan, aerobic, pernapasan, ketegangan
Contoh risiko tinggi latihan fisik di lingkungan covid-19 ?
Menggunakan peralatan yang bergantian, di tempat umum, berkelompok
Menggunakan masker, di rumah, sendiri
Di rumah, berkelompok, menggunakan peralatan sendiri
Sendiri, menggunakan peralatan bergantian, menggunakan masker
Definisi kecelakaan kerja adalah…
kejadian yang terduga dan tidak diharapkan dan tidak terencana yang mengakibatkan luka, sakit, kerugian baik pada manusia, barang maupun lingkungan
kejadian yang tak terduga dan diharapkan dan terencana yang mengakibatkan luka, sakit, kerugian baik pada manusia, barang maupun lingkungan
kejadian yang tak terduga dan tidak diharapkan dan tidak terencana yang mengakibatkan luka, sakit, kerugian baik pada manusia, barang maupun lingkungan
kejadian yang tak terduga dan diharapkan dan tidak terencana yang mengakibatkan luka, sakit, kerugian baik pada manusia, barang maupun lingkungan
penyebab langsung kecelakaan yaitu…
unsafe condition, unsafe action
unsafe prohibition, unsafe location
unsafe condition, unsafe feeling
unsafe action, unsafe places
Nearmiss adalah…
insiden yang menyebabkan cedera, penyakit akibat kerja, ataupun kefatalan
insiden yang tidak menyebabkan cedera, penyakit akibat kerja, ataupun kefatalan
insiden yang menyebabkan cedera, penyakit menular, ataupun kefatalan
insiden yang tidak menyebabkan cedera, penyakit akibat kerja, ataupun kefatalan
upaya pencegahan kecelakaan kerja diantaranya
pembinaan dan pertentangan
pengendalian bahaya di tempat kerja
pemantauan kondisi aman
bahaya di tempat kerja
contoh penerapan aktivitas fisik di tempat kerja
tidak mengikuti senam
mengikuti rapat tanpan senam peregangan
menggunakan tangga daripada lift
menggunakan lift daripada tangga
