يدل وجود السكريات والدهون في القمة على

الحصة الغذائية تعني

عدد الحصص الغذائية تختلف حسب العمر والجنس والمرحلة العمرية

لا تعد النخلة الغذائية بديل للهرم الغذائي

من أسباب السمنة ؟

وقد وجد الأطباء أن هذه الوجبات السريعة تحتوي على كميّات كبيرة من الدّهون والسّكريات والسّعرات الحراريّة ،كما أنّها قليلة القيمة الغذائيّة .

الوجبات السريعة

الوجبة الغذائية المعدة منزلياً صحية وقيمتها الغذائية عالية اكثر نظافة

من الحلول التي تؤدي إلى تفادي اضرار الوجبات السريعة

سلطة الفتوش تعتبر

سلطة السيزر بالدجاج تعتبر

سلطة الفواكه تعتبر

تعتبر السلطات وجبة صحية لمن يحافظ على رشاقته

ُتنقع الخضراوات الورقية في لترماء مضاف إليه ملعقة من

تعد السلطات من الاطباق ذات القيمة الغذائية العالية

تحتوي السلطات على كمية قليلة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.

البقول الطازجة المعدة في المنزل أفضل من البقول المعلبة.

التمر من أنواع

التمر من أهم المنتجات الزراعية في المملكة العربية السعودية

من فوائد التمر

من شروط نجاح الكعكة

افطار الصائم على التمر او الرطب سنه نبويه؟

لزيادة فائدة التمر يفضل تناوله مع الحليب او مشتقاته؟

الأسودان هما

بعد صوم نهار طويل، فإن تناولها سيمنحك الطاقة والنشاط.

الصقعي من أنواع

 يتم اسعاف الكدمة بوضع  

من انواع الكسور

عند اسعاف الغريق يرفع الغريق من الماء والمسعف ممسك من الخلف

من اسباب الاختناق تناول الطعام على دفعات  متوازنة

الصعقة الكهربائية هي هبوط مفاجئ في قوة الجسم نتيجة التعرض لشحنات كهربائية

أنواع التسمم

مسببات الحروق

تكثر حوادث الغرق في فصل

من مسببات السقوط

من أسباب الاصابة بالحوادث المنزلية

عند اسعاف الغريق يجب التأكد من مجرى التنفس و نبض القلب

لاسعاف المصاب بالكسور تحريك العضو المصاب قبل نقله الى المستشفى

من أعراض التسمم الغذائي

عند شراء المعلبات يجب مراعاة

.......الشخص المصاب بالتسمم الغذائي يُعطى كمية كبيرة من

ما رأيك بالعبارة التالية

(يفضل إعداد الوجبات في المنزل بدلا من المطاعم)

حالة مرضية مفاجئة تظهر بعد تناول طعام غير سليم