Font size
WorksheetsPengurusan Diet
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Apakah maksud diet sihat?
Sajian makanan yang berkarbohidrat tinggi dan berlemak rendah
Sajian makanan yang mengandungi semua jenis nutrien yang diperlukan oleh tubuh
Cara individu mengamalkan gaya pemakanan, pola tidur dan aktiviti harian
Semua di atas
Berapakah saiz hidangan yang umum bagi individu setiap hari?
1500-2700 kcal
1700-2500 kcal
1400-2700 kcal
1500-2500 kcal
Berikut merupakan pola pemakanan yang salah kecuali..
Critical Eaters
Active Eaters
Emotional Eaters
Habitual Eaters
Apakah maksud External Eaters?
Keinginan untuk makan akan meningkat apabila dihasut oleh rakan
Sentiasa berasa lapar
Keinginan untuk makan akan menjadi lebih tinggi apabila melihat visual makanan menarik.
Mudah tertarik dengan semua jenis makanan
Apakah kesan pola pemakanan yang salah?
Kekurangan tenaga
Obesiti
Semput
Sering berasa lapar
Apakah kesalahan umum pengurusan diet?
ikut piramid makanan
makan kuantiti sedikit
pengambilan sayur-sayuran & buah-buahan secara berlebihan
bersenam
Contoh minuman yang mempunyai kalori tidak berguna
Air bikarbonat
air mineral
sirap
Jus buah-buahan
Kekurangan mengkonsumsi air putih menyebabkan....
metabolisme tubuh melambat
pengsan
darah tinggi
kematian
Apakah kesan daripada mengamalkan diet yang salah ?
Kebuluran
berat badan tidak menentu
kekejangan otot
kesihatan yang baik
Masalah penghadaman disebabkan oleh....
menonton filem
bersenam
makan buah-buahan
badan kekurangan serat
