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WorksheetsPlan de entrenamiento 2
Total questions: 21
Worksheet time: 16mins
¿Qué es la fuerza explosiva?
Es la capacidad para vencer una resistencia o peso pequeño de una forma lenta.
Es la capacidad para vencer una resistencia a máxima flexibilidad
Es la capacidad para vencer una resistencia o peso pequeño de una forma rápida o veloz.
¿Qué es la resistencia anaeróbica?
Trabajo de baja intensidad y alta duración
Trabajo de alta intensidad y alta duración
Trabajo de baja intensidad y baja duración
Trabajo de alta intensidad y poca duración
¿Cuál es la definición de resistencia?
Llevar a cabo un trabajo a máxima velocidad
Llevar a cabo un trabajo o esfuerzo durante un corto tiempo
Llevar a cabo un trabajo a velocidad moderada
Llevar a cabo un trabajo o esfuerzo durante el mayor tiempo posible
¿Qué es la fuerza de resistencia?
Es la capacidad de aguantar o soportar un esfuerzo corto y continuado de fuerza
Es la capacidad de aguantar o soportar un esfuerzo largo y continuado de fuerza
Es la capacidad de extender al máximo una extremidad
Es la capacidad de realizar una carrera en un corto periodo de tiempo
¿Qué es la fuerza máxima?
Es la fuerza más alta que se puede manifestar en una contracción muscular
Es una fuerza moderada que se puede manifestar en una contracción muscular
Es una fuerza moderada que se puede manifestar en una contracción muscular haciendo varias repeticiones
¿Qué es la resistencia aeróbica?
Esfuerzo de alta intensidad y corta duración
Esfuerzo de baja intensidad y de larga duración.
Esfuerzo de baja intensidad y corta duración
Esfuerzo de alta intensidad y larga duración
¿Cuáles son las cualidades físicas?
Fuerza, velocidad, flexibilidad, estabilidad
Equilibrio, coordinación, agilidad, estabilidad
Coordinación, manipulación, estabilidad, flexibilidad
Fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia
¿Cuál es la definición de fuerza?
Capacidad para mover algo.
Vigor, robustez.
Levantar un peso, hacer resistencia sobre algún objeto.
Todas las anteriores
¿Cuáles son los tipos de fuerza que existen?
Máxima, Resistencia, velocidad
Velocidad, flexibilidad, resistencia
Agilidad, coordinación, equilibrio
Máxima, Explosiva, Resistencia
¿Cuáles son las cualidades motrices?
Fuerza, velocidad, flexibilidad, equilibrio
Coordinación. manipulación, estabilidad
Equilibrio, coordinación, agilidad
¿Qué es un plan de entrenamiento?
Planificación detallada para realizar actividad física
Es un trabajo extremadamente forzado que ayuda a nuestro cuerpo
Es un trabajo que se realiza todos los días durante 1 mes seguido
¿Cuántos tipos de fuerza existen?
2
3
4
1
¿Cuál es la definición de velocidad?
Es la capacidad de hacer un movimiento en el mayor tiempo posible
Es la capacidad de hacer un movimiento en el menor tiempo posible
Se refiere al grado de movimiento de las articulaciones
Posibilidad de los músculos de alargarse o encogerse.
¿Qué es la velocidad de desplazamiento?
Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
Capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estimulo.
Capacidad de realizar un gesto deportivo en el menor tiempo posible.
¿Qué es la velocidad gestual?
Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
Capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estimulo.
Capacidad de realizar un gesto deportivo en el menor tiempo posible.
¿Qué es la velocidad de reacción?
Capacidad de realizar un gesto deportivo en el menor tiempo posible.
Capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estimulo.
Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
¿Cuál es la definición de flexibilidad?
Capacidad de moverse fácilmente
Capacidad de esquivar un objeto a gran velocidad
Responder a un estímulo en el menor tiempo posible.
Capacidad de realizar un movimiento lo mas amplio posible
¿Qué es la movilidad articular?
Grado de movimiento de las articulaciones
Grado de movimiento de un musculo
Grado de movimiento de un hueso
Grado de movimiento de un tendón
¿Qué es la elasticidad muscular ?
Posibilidad de un músculo para alargarse más o menos.
Posibilidad de un hueso para alargarse más o menos
Posibilidad de un tendón de alargarse más o menos
Posibilidad de un ligamento de alargarse mas o menos
¿Cuántos tipos de velocidades existen?
3
2
1
4
¿Cuáles son los aspectos a considerar para realizar ejercicios de flexibilidad?
Estirar el musculo sin importar que duela
Estirar fuertemente un músculo sin darle importancia
No llegar nunca al dolor, realizar ejercicios suaves
Estirar una articulación sin importar que duela
