WorksheetsPAS PJOK KELAS 4 SD
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Gambar disamping merupakan salah satu gerakan...
Berjalan di atas kayu
Berlari melewati kayu
Melompati Kayu
Berlari bolak balik
Gambar disamping merupakan gerak dasar .....
Berlari
Berjalan
Melompat
Meloncat
Gerakan pada gambar berikut merupakan gerak....
Langkah kaki kedepan
Langkah kaki kesamping
Langkah kaki ke belakang
Melompat ke depan
Pada gambar berikut merupakan gerak...
Lari
Berjalan zigzag
Lari Zigzag
Melompat Zigzag
Pada gambar berikut merupakan salah satu gerakan...
Jalan ditempat
Lari ditempat
Bejalan
Berlar
-Sikap awal badan tegak lurus kedepan
-Mengangkat kaki secara bergantian dengan cepat
-Mengayunkan kedua lengan
Berikut merupakan tahapan melakukan ...
Berjalan
Berlari
lari ditempat
Melompat satu kaki
Pada gambar berikut merupakan gerakan..
Tepuk kedua tangan
locat sambil tepuk kedua tangan (jumping jack)
Meloncat
melompat
-Sikap awal berdiam kedua lengan di samping badan
-Meloncat sambil menepuk kedua tangan
-kaki dibuka selebar bahu
-Meloncat kembali ke sikap awal
-kaki ditutup kembali kembali ke sikap awal
Berikut merupakan tahapan melakukan gerak...
Melompat
Meloncat
Menepuk tangan
Melocat sambil menepuk kedua tangan
Gambar berikut merupakan gerak dasar....pada senam lantai
Sikap lilin
Roll belakang/guling belakang
Roll depan/guling depan
Sikap kayang
Gambar disampingnya merupakan salah satu sikap gerak....
Sikap lilin
Sikap kayang
Sikap kapal terbang
Sikap meroda
Jelaskan langkah-langkah melakukan gerakan pada gambar berikut....
Berdiri, berguling kearah samping
Berdiri, berguling kearah depan
jongkok, berguling kearah depan
Jongkok, berguling kearah samping
Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan...
Pemanasan
Pendinginan
Berdiam
Peregangan
Sesudah melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan...
Pemanasan
Pendinginan
Peregangan
Berdiam
Gambar berikut merupakan contoh pemansan statis dengan cara....
Mencium lutut
Mencium kaki kiri
Mencium kaki kanan
Mencium kedua lutut kaki
Pada gambar berikut Toni sedang melakukan gerak pemanasan dinamis....
Mengangkat kedua tangan keatas
Mengayunkan satu tangan ke samping
Mengangkat kedua tangan keatas
Mengangkat dan memutar tangan kebelakang
Berikut merupakan jenis cedera dalam aktivitas fisik (Olahraga), Kecuali...
Memar
Cedera Otot
Terjatuh
Terkilir
Berikut merupakan contoh jenis-jenis cedera dalam aktivitas fisik (Olahraga0
Memar
Flu
Batuk
Hilang Kesadaran
Cara menanggulangi jenis cedera memar dalam aktivitas sehari-hari adalah..
kompres bagian luka dengan air es
kompres bagian luka dengan air hangat
Dibiarkan begitu saja
Ditutup dengan tangan
Cara menanggulangi jenis cedera keram otot dalam aktivitas fisik adalah..
Ditekan bagian keram
Dibiarkan begitu saja
Dipijat bagian keram
Dilemaskan sambil di pijat bagian keram
Berikut Merupakan jenis cedera dalam Aktivitas sehari-hari...
Luka memar
Luka Sayatan
Luka bekas operasi
Luka benturan
