Sa pagtindig, Itaas nang katamtaman ang ulo at huwag hayaang lumaylay ang mga balikat.

sa pag-upo, Sumandal nang tuwid sa upuan.

Sa paglalakad, Ihakbang ang mga paa nang katamtamang layo at panatilihing magkaagapay ang dalawang paa sa paglakad.

Ang malinis, disente, at angkop na kasuotan ay isang pang-araw-araw na pangangailangan. Ito ay bahagi ng katauhan at nagsisilbing tagapagpakilala sa panlabas na anyo ng isang tao.

Bukod sa pagsusuot ng maayos at angkop na damit, ang isang nagdadalaga at nagbibinata ay dapat gumamit ng magagalang na salita hindi lamang sa Pakikipag-usap sa mga magulang at nakatatanda kundi maging sa mga kapatid, kamag-aral, kaibigan, at maging sa mga hindi kakilala.

Sapat ang pagkakaroon ng malinis na katawan at magandang tindig upang magkaroon ng mabikas na paggayak.

Ito ang sangkap na bumubuo sa mga selula o cell ng ating katawan.

Ang mga sangkap na ito ang nagsasaayos ng mga pamamaraan sa katawan at nagpapanatiling malusog at ligtas sa karamdaman.

Ang dami ng kailangang carbohydrates sa katawan ay sa laki ng katawan at uri ng gawaing pisikal ng isang tao.

Ang mineral ay makukuha sa protina at carbohydrates ng mga halaman at hayop

Ang taba ay binubuo ng elementong nakukuha sa pagkaing nagbibigay ng karagdagang sangkap ng carbohydrates,

Ang 70% hanggang 80% bahagdan ng likido sa ating katawan ay binubuo ng tubig. Ang tubig ay mahalaga sa ating katawan sapagkat tumutulong ito sa pagtunaw ng pagkain at paglabas ng dumi.

Ang paghuhugas ng kamay ay isa sa pinakamainam na paraan para magkaroon ng sakit at kumalat ito.

Kailangan ang minsanang ehersisyo para sa magandang pangangatawanan.

Ang ikinikilos at salitang binibigkas ay nagpapakita ng pagkatao ng isang indibiduwal.

Magiging makabuluhan at mabisa ang maayos na pangangasiwa ng maganak sa mga gawaing pantahanan kung nagkakaisa, nagmamahalan, at may pagsusunuran ang bawat kasapi.

Dito sabay-sabay na kumakain ang mag-anak

Dito tumatanggap ng mga panauhin ang mag-anak.

Dito nagpapahinga o natutulog ang mag-anak.

Meron lamang isa sa mag-anak ang may tungkulin sa pag-aayos ng tahanan.

Ang pagpaplano ng pagkain para sa buong mag-anak ay kung ano na lamang ang maisip na lutuin sa pagkakataon iyon upang madulutan sila ng masarap, masustansiya, at sapat na pagkain.

Ang menu ay isang talaan ng pagkain o lutuin na makatutulong sa paghahanda ng pagkain para sa mag-anak.

Dapat pagplanuhang mabuti ang pamimili upang makatiyak na masustansiya ang pagkaing maihahanda para sa pamilya.

Ang wastong paraan ng pagluluto ay nakapagpapanatili ng sustansiya at sarap nito.