WorksheetsCuidado de la salud
Total questions: 70
Worksheet time: 41mins
Marca lo que NO es un ejemplo de salud
Conviene hacer ejercicio físico porque…
es muy divertido.
nos enseña a pelear.
es bueno para la salud.
cual es la forma correcta de lavarse las manos?
agua y jabon
gel antibacterial
detergente de ropa
lodo
Que alimentos son saludables?
papa fritas y refrescos
hamburguesas
brócoli, zanahoria,
avena y chocolates
¿Cuál de estos alimentos son saludables?
¿Qué es una "buena alimentación"?
Ingerir alimentos.
Poseer una alimentación balanceada en nutrientes.
Comer abundante.
Comer poco.
¿En cuál de las siguientes imágenes no podemos observar personas practicando actividad física?
¿Cuál de estos hábitos no es saludable?
Lavarse los dientes después de cada comida.
Comer muchos pasteles y golosinas.
Realizar actividad física.
Dormir diez horas.
Selecciona un alimento saludable
Manzana
Dulces
Refresco
Sabritas
¿Qué es la salud?
Es un estado de completo de bienestar físico, mental y social.
Es un estado de completo de bienestar físico y social.
Es un estado de completo de bienestar físico y mental .
Es una enfermedad física que se debe a la falta de una buena alimentación.
Enfermedades infecciosas
Enfermedades nutricionales
Enfermedades funcionales
Enfermedades degenerativas
Se le considera pandemia a una enfermedad que afecta solo a un pequeño grupo de personas.
V
F
Escribe tres medidas para cuidad nuestra salud:
La salud es...
Cuando no estamos enfermos
Cuando nos sentimos bien
Cuando estamos enfermos
Para estar sanos necesitamos tener...
Salud física, mental y laboral
Salud física, mental y social
Salud física, mental y ambiental
Llamamos costumbres para cuidar nuestra salud a
Ejercicio físico
Hábitos saludables
Hábitos saludables son...
Higiene corporal, dormir, cuidar la postura, ejercicio físico y disfrutar de ocio y tiempo libre.
Higiene corporal, dormir, cuidar los animales, ejercicio físico y disfrutar de un bocata.
Higiene, cuidar la postura, ejercicio físico y disfrutar de ocio y tiempo libre.
Higiene corporal es todo aquello relacionado con el cuidado de nuestro cuerpo.
Si
No
Todas aquellas actividades que realizamos fuera del horario en el que tenemos obligaciones se llama
Disfrutar de tiempo libre
Disfrutar tiempo de ocio
Disfrutar de educación física
Para estar sanos es importante...
Mantener una dieta equilibrada y una alimentación saludable
Mantener una dieta rica en grasas
Mantener una dieta azucarada y una alimentación excesiva
Comes cinco veces al idea. Desayuno, comida, cena y dos colaciones.
Siempre
Casi siempre
Casi nunca
Nunca
Todos los días consumes una comida balanceada (que incluya vegetales, carne, fruta, leguminosas y cereales).
Siempre
Casi siempre
Casi nunca
Nunca
Consumes de 4 a 8 vasos de agua al día.
Siempre
Casi siempre
Casi nunca
Nunca
Haces ejercicio por lo menos 30 min tres veces a la semana
Siempre
Casi siempre
Casi nunca
Nunca
Identificas las situaciones
que causan estrés o preocupación en tu vida.
Siempre
Casi siempre
Casi nunca
Nunca
Expresas regularmente tus sentimientos de tensión o preocupación.
Siempre
Casi siempre
Nunca
Casi nunca
Te relacionas con los demás.
Siempre
Casi siempre
Casi nunca
Nunca
Duermes mínimo 8 horas diarias.
Siempre
Casi siempre
Casi nunca
Nunca
Te encuentras satisfecho con lo que haz realizado con tu vida hasta este momento.
Siempre
Casi siempre
Casi nunca
Nunca
Es un equilibrio entre la vivencia de una emoción y la reacción que tenemos ante ella.
Salud
Salud social
Salud física
Salud mental
Son los responsables de proveer el cuidado necesario a los niños (as) y adolescentes. Es el espacio en el que el adolescente se desarrolla desde su nacimiento, en ella aprende comportamientos, creencias, hábitos, además de satisfacer todas sus necesidades.
Los maestros
Las familias
Los gobiernos
Las instituciones
16.-Los factores determinantes de la salud son:
A) Bienestar físico.
B) Bienestar mental.
C) Bienestar social.
D) Todas las anteriores.
10. Seleccione todas las estrategias que considere promueven la salud mental.
Ejercicios de respiración, meditación y relajación.
Pensar solo en mí y maltratar a las demás personas.
Realizar actividad física o practicar alguna actividad artística (bailar, dibujar, cantar…)
Mantener buenas relaciones interpersonales, Promover el dialogo.
Mantener hábitos saludables y dar solución a las situaciones problema.
¿Qué aporta la alimentación?
Sueño
Energía
Sustancias nutritivas
Cansancio
¿Qué es un nutriente?
Es una bacteria que se encuentra dentro del organismo.
Es el alimento que ingerimos.
Es una sustancia química que está presente en los alimentos.
¿Cuál es la comida más importante del día?
Merienda
Almuerzo
Desayuno
Cena
-Absorbe y transporta los nutrientes de los alimentos que comemos, hacia la sangre.
-Interviene en el proceso de digestión de los alimentos (ayuda a disolverlos y eliminarlos)
-Transporta las toxinas a través de la orina.
-Nos mantiene hidratados. Podemos notarlo en nuestra piel, cabello y uñas. También en nuestro estado de ánimo.
-Estabiliza la presión de la sangre y la temperatura corporal. ¿Quién soy?
El tomate
La leche
El agua
La carne roja
El jugo
Las vitaminas, los hidratos de carbono, los minerales, las proteínas, el calcio, el hierro y los ácidos grasos naturales, son...
Alimentos
Nutrientes
Para un buen estado de salud, además del descanso, el consumo de agua y una alimentación rica en nutrientes, es importante realizar...
Tortas y postres
Actividad física
Todas las actividades en la carpeta
Organización que se encarga de atender todos los problemas de salud en el mundo se llama:
IMSS
ONU
OMS
Todas son correctas
La salud es un estado de completo bienestar..............
físico
mental
social
económico
Las enfermedades son causadas por:
VIRUS
BACTERIAS
ENFERMEDADES HEREDITARIAS
MALA CALIDAD DE VIDA
Escriba 1 de las 5 opción para prevenir las enfermedades
(a)
¿Cuántas comidas debes de tener al día?
10 comidas
5 comidas
3 comidas
4 comidas
¿Cuándo debemos de lavarnos los dientes?
Antes de ir a dormir solamente.
Al levantarnos e irnos a dormir solamente.
Solo una vez al dìa.
Después de cada comida
¿Cuàntas veces a la semana debes de comer frutas y verduras?
Cinco veces a la semana.
Todos los días.
Cuando desee comer.
Una sola vez a la semana verduras y todos los días frutas.
Lee estos consejos y selecciona los que son buenos para tu salud:
Duerme 9 o 10 horas diarias.
Cuenta tus problemas.
Come golosinas a diario.
No juegues; trabaja a todas horas.
Juega y comparte aficiones con amigos.
Para tener una postura adecuada, la espalda debe estar…
recta.
descansada.
en tensión.
Conviene hacer ejercicio físico porque…
es muy divertido.
nos enseña a pelear.
es bueno para la salud.
¿Para qué es importante hacer ejercicio?
Para fortalecer los músculos
Para gastar las grasas que nos sobran
Para mejorar nuestros pulmones
El ejercicio no es bueno, cansa mucho.
Aunque los huesos y músculos son muy duros, pueden lesionarse si no tenemos cuidado al hacer ejercicio. Por eso es importante:
Hacer ejercicios de calentamiento suaves antes de practicar un deporte y realizar estiramientos al acabar.
No hay forma de prevenir, así que si nos lesionamos, acudiremos al médico.
¿Por qué crees que el ejercicio físico previene la obesidad?
La obesidad no se puede prevenir.
La obesidad solamente se previene con el tipo de dieta que tomes.
Al hacer ejercicio físico, consumimos la energía que nos proporcionan los azúcares y las grasas de reserva.
¿Qué es la educación para la salud?
Se refiere a estudiar la carrera de médico o enfermero.
Es el conjunto de conocimientos personales que sirven para mantener hábitos saludables.
Al coger objetos pesados, como, por ejemplo, cajas...
Debemos inclinar ligeramente nuestra espalda hacia el objeto.
Debemos mantener nuestra espalda recta.
La postura de nuestra espalda no es importante.
¿Cuál de las siguientes medidas te ayuda a prevenir el Covid -19?
Utilizar cubre bocas
Bañarse todos los días
Lavar la ropa con jabón
Saluda de mano
¿Cómo te cuidas tu durante esta contingencia?
¿Cuál de los siguientes síntomas NO corresponde al Covid 19?
Fiebre
Dolor muscular
Sangrado nasal
Tos seca
Selecciona la imagen en la cual las personas actúan adecuadamente para protegerse:
jugar videos juegos, dormir a las doce de las noche viendo películas son algunas de las características de
(a)
cuantos litros de agua deben de utilizarse al bañarte?
100 lt
3 lt
5 lt
50 lt
Practicar actividad física diariamente fortalece:
El corazón
Los músculos
Los huesos
El estomago
Al realizar actividad física, el número de latidos del corazón
Disminuye
Aumenta
No le sucede nada al corazón.
Al correr se hacen más fuertes los músculos de:
(a)
La falta de actividad física puede causar problemas de:
(a)
Además de realizar actividad física, es importante mantener una adecuada:
entrenamiento diario.
vestimenta.
postura corporal para evitar lesiones en tu columna vertebral.
La cantidad de veces que inhalamos y exhalamos también aumenta, cuando realizamos actividad física.
Verdadero
Falso
¿Qué actividad física realizas durante la semana?
¿Cuál de las dos mujeres realizan correctamente el ejercicio?
La mujer con blusa roja.
La mujer con blusa negra
Ninguna de las dos mujeres.
¿Qué opción es incorrecta para el cuidado de nuestro cuerpo?
Jugar por horas al computador.
Dormir de 8 a 10 horas.
Comer las 4 comidas diarias.
